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春分來了，春意融融，萬物競生，但由于氣候等原因，春季也易好發各種健康問題。家里有孩子體質較弱、腸胃敏感的，要知道怎么調理，適應季節的變化，注意預防和對付可能出現的問題。

防春困。春季氣候轉暖，人們時常會感到困倦乏力，對什么都提不起精神，這種現象就是大家所說的“春困”。減輕和預防春困，一要保證睡眠，早睡早起；二要帶孩子積極進行戶外活動，改善血液循環；三要適當多吃含有維生素的食物，攝取足夠的蛋白質，提升精力。

防上火。一到春季孩子常出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等癥狀，原因是春季風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上氣候變化無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調。預防“上火”，要保證孩子的生活有規律；多吃時令新鮮蔬果，忌吃辛辣食物；多喝水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出。

防流行病。春季忽冷忽熱，各種樹木花草開始發芽開花，是過敏、呼吸系統疾病以及傳染性疾病的高發季節。預防疾病發生，首先，要注意孩子的個人衛生、生活衛生、食品衛生，家長不要在野外隨便采摘不認識的野菜、野果佐食，以防食物中毒；食物煮熟食用，避免生冷；勤洗手，防止病從口入；多開窗通風，有必要進行一次春季大掃除；盡量不去人群聚集的地方，避免交叉感染。其次，注意保暖和及時增減衣物，避免孩子受涼感冒。再者，對花粉及植物過敏的孩子，不要去花園及植物園；天氣、空氣不好時，盡量減少外出，外出時一定要給孩子戴口罩。

防便秘、腹瀉。春分之后氣溫越來越高，導致食物變質的可能性大，孩子容易吃壞肚子；天氣燥熱，有些孩子喜歡喝冷飲，腸道就容易受到涼氣的刺激，出現腹瀉等不適；喝水少，運動量不足，腸道蠕動緩慢，導致便秘。若是出現腸道不適，可以選擇媽咪愛（枯草桿菌二聯活菌顆粒）等益生菌來進行調節，促進腸道菌群平衡，幫助修復腸道黏膜，改善腸道健康，在治療兒童腹瀉、便秘、消化不良等問題時有著不錯的作用。

防皮炎。春季皮炎，主要原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏，因此防曬很重要。預防皮膚過敏，應適當涂抹防曬，注意皮膚的清潔，家居衣物常曬洗。

對于處于生長發育時期的孩子來說，春季是一年之中人體身體機能、新陳代謝最活躍的時節，想要孩子更好的成長，做好這些健康護理是非常重要的一環。

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