孩子哮喘能做運動嗎
孩子患有哮喘，父母們都很擔心孩子不能運動，怕在運動時促發孩子的哮喘，從而導致病情加重。有些孩子是患有輕度的哮喘，發作起來真是咳嗽不舒服，而有些孩子是患有重度的哮喘，發作起來可能導致意外休克等嚴重后果，能不能運動大家一起來看看吧！
??1.患有哮喘的孩子能運動嗎？
??患有哮喘的孩子可以做一些不是劇烈運動的日常運動，但不宜做跑步、跳繩、游泳等導致心跳加速、呼吸過度的運動。可能開始的時候孩子和正常孩子沒有什么差別，但幾分鐘之后孩子就會出現呼吸加速哮喘發作。但像散步，站起下蹲等這此運動患有哮喘的孩子都是可以參加的，通過身體鍛煉，可起到一定的緩解哮喘癥狀。
??2.哮喘孩子不宜做的運動
??其實所有劇烈運動都不宜患有哮喘的孩子，家長們不要輕易去挑戰像急行軍、跑步、跳繩、游泳一類的運動，不然隨時都有可能出現意外。并且家長們一定要告訴孩子在學校或幼兒園的老師，孩子患有哮喘，不能參加這些運動。有些家長因為害怕老師和其他孩子覺得自家孩子有病，就不和孩子玩，疏遠孩子，他們刻意隱瞞孩子的病情，結果在老師不知情的情況之下導致意外發生。
??3.散步的好處
??患有哮喘的孩子對花香和各種香味也可能存在過敏，如果空氣質量不好，也是誘發孩子哮喘的因素之一。散步可以增加孩子的體質，促進血液循環，改善呼吸道循環，因為不似其他體育運動一樣加速心跳和呼吸，散步對患有哮喘的孩子沒有任何反作用。孩子可以一邊散步，一邊練深呼吸，加大肺活量，有助于改善哮喘癥狀。
??4.適合哮喘孩子的運動
??做收腹運動，孩子平躺，兩只手輕輕放在腹部，把雙腳伸直，放松。吐氣，雙手配合著按壓腹部，使得腹腔和氣道內的殘余氣體全部排出，然后用鼻子深吸氣，兩手同時放松，腹部肌肉得到放松，盡量吸滿整個腹部，直到腹部鼓起。如此重復，每次堅持五至十分鐘，或是依照孩子的體力來做，覺得可以多做一會兒就多做一會兒。吸氣和吐氣能很好地鍛煉孩子的呼吸道和肺活量，起到預防和輔助治療哮喘的作用。平時父母要經常提醒孩子，有時間就站著或躺著做深呼吸運動，如果偶爾做一兩次不會有什么效果，貴在堅持。 |
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