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維生素B6是孕期必須的營養元素
作為水溶性維生素的維生素B6，在消化后8小時以內就會從體內排出，所以需要食物或營養補品來補充。維生素B。是幾種物質的集合，是制造抗體和紅血球的必要物質，攝取高蛋白食物時要增加它的攝取量。
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維生素B1是孕媽媽必須的營養元素
維生素B1又稱硫胺素。硫胺素攝入以后，經過磷酸化過程，形成三磷酸硫胺素、焦磷酸硫胺素及單磷酸硫胺素，這些磷酸化的硫胺素作為輔酶參與碳水化合物的代謝。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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說說適宜準媽媽食用的食物
孕期媽媽需要補充的營養是各個方面的，下面就說說適宜準媽媽食用的部分食物。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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適宜準媽媽食用的肉禽有哪些
很多媽媽懷孕前，會為了自己的好身材，甚少吃肉，但是懷孕了，為了胎寶寶的健康，我們還是需要適當食用肉禽的。
標簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
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適宜準媽媽食用的水產品
水產品里有準媽媽所需的營養元素，但不知什么水產品都可以吃哦。
標簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
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適宜準媽媽食用的水果都有哪些
水果可是個好東西，孕期適當的吃水果，對胎兒的生長發育很有利。
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孕期媽媽需要適當補充碘
人體內2/3的碘存在于甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀腺受碘的制約，如果體內碘不足，就可能引起心智反應遲鈍、活力不足以及身體變胖。
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適宜準媽媽食用的蔬菜有哪些
孕媽媽的營養關系到胎兒的生長發育，那有拿些蔬菜適宜準媽媽食用呢？
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適宜準媽媽食用的主食有哪些
中醫理論認為，乳汁是由母體精血所化，脾是后天生化的根源，而鱸魚能夠健脾益氣，準媽媽經常食用鱸魚，對精血化生有所益助，從而促進乳汁分泌。
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維生素B3是孕期必須的營養元素
維生素B3是煙酸和煙酰胺的總稱，也稱煙堿酸、尼克酸，是一種治療糙皮病的維生素。維生素B3溶于水，可在人體中利用色氨酸合成，是合成性激素必不可少的物質。
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