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孕媽媽如何挑選合適的鞋子
多數準媽媽在懷孕晚期會雙腳浮腫，走起路來難以掌握身體平衡。為了行走時方便舒適，準媽媽在懷孕后應該重新給自己選雙鞋子，一雙合適的鞋子對于保證其行走安全有著極為重要的作用。根據準媽媽的身體情況，最合適的鞋子應該滿足下列條件。
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孕媽媽吃粗糧有哪些好處
營養專家指出，相對于其他食物，粗糧里B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧里含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用于緩解孕媽媽貧血的補鐵劑一起吃．或者和補鈣劑一起吃．就會影響孕媽媽對鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
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寶寶經常游泳有哪些好處
游泳能鍛煉肌肉，激發寶寶的自信心，增加身體協調性，而且你會驚訝地發現，寶寶居然這么喜歡待在水里。游泳也是一種和寶寶一起鍛煉的很好的方式，水的浮力和緩沖作用，讓他（她）有漂浮在子宮里的那種感覺，如果你能抱著他（她），他（她）會覺得更加有安全感。
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寶寶晚上睡覺愛起夜怎么辦
哄寶寶睡覺是爸爸媽媽們面臨的第一個挑戰。首先，要營造出睡覺的氣氛，比如，調暗燈光，把電視或者收音機的聲音調低，讓他（她）覺得睡覺的時間到了。你也可以打開舒緩的音樂，或者掛一串風鈴在他（她）的床前，能使他（她）盡快安靜下來，同時還能給他（她）帶來安全感。等他（她）大點之后，可能特別喜歡某個玩具，每次都要抱著這個玩具才能睡著。但是別給他（她）太大的玩具，這可能影響散熱。有時，寶寶也要吮吸著手指頭或者奶嘴才能睡著。如果你想盡辦法還是不能哄寶寶睡著，參閱關于怎么哄寶寶睡著的建議。
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孕媽媽如何正確選擇內褲
孕媽媽怎么選擇內褲呢？孕婦內褲和正常內褲一樣嗎？專家告訴我們，不同的哦，我們來看看如何正確選擇內褲吧！
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孕婦不能盲目補充維生素
孕婦不能盲目補充維生素，在一般人的觀念中，維生素對身體是有益無害的，因此許多人都習慣自行購買服用。由于懷孕后需要攝取更多的維生素，許多準媽媽都購買了各種各樣的維生素并長期服用。實際上，這種做法是非常不科學的，因為維生素攝取是有一定標準的，過量服用是有害的。
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孕8個月孕媽媽飲食忌諱哪些食物
孕媽媽孕8月忌諱食物，熱性調味料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料，但孕媽媽不適宜食用這些調味料。孕媽媽體溫相應增高，腸道也較干燥。而熱性香料具有刺激性，會致使胃腸腺體分泌減少，造咸腸道干燥、便秘等。孕媽媽用力解便，會引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎寶寶，易造成胎動不安、發育畸形、羊水早破、早產等不良后果。
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孕婦冬季鍛煉需注意四點
多做室內運動：不要因為天氣變冷就中斷運動。但冬天室外較冷，容易感冒且有時路較滑，容易摔倒，建議孕媽媽多做室內運動。如孕婦體操就是冬季較適合的一項運動。
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孕婦便秘和痔瘡怎么辦呢
在妊娠期，因腸蠕動減弱、運動減少以及體內激素水平和植物神經功能的改變，準媽媽非常容易出現便秘的現象。另外在妊娠晚期，由于腹壓增高，對子宮的壓迫增大，使盆腔靜脈回流受阻；或者由于直腸肛門部位受到子宮壓迫而亂轉行淤滯，更容易患痔瘡，或使原來的痔瘡加重。特別是分娩前１周，便秘出現的幾率較高；在妊娠的后期28~36周時，痔瘡也常發生。
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準媽媽為啥要適當補鋅
準媽媽為啥要適當補鋅？由于胎兒生長發育迅速，準媽媽往往有缺鋅的傾向。孕早期正是胚胎形成、器官分化、初具人形的時期，如果母體內鋅含量不足，可影響胚胎發育和形成，引起胎兒畸形并容易引起妊娠反應綜合癥。同時，鋅對準媽媽的健康也十分重要，當準媽媽缺鋅時，會出現味覺減退，食之無味，食欲不振等癥狀，影響各種營養物質的攝入，引起營養不良。所以孕婦應注意防止鋅元素缺乏。
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