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如何緩解便秘尿頻的癥狀
準媽媽在懷孕后期(懷孕29~40周)之所以會變得很容易便秘,主要是因為雌激素分泌引發胃腸道蠕動速度變慢,糞便會因此變得比較干硬;加上此時壓迫力變強,會讓整個排便過程變得更加困難,這時我通常會建議準媽媽們,一定要記得以下幾個緩解原則。
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陰道助產的常用方法
分娩時,有些媽媽們灰有種虛脫的感覺。其實是自己沒有什么力氣了。這時候,醫生們采用助產的方式來幫助啊媽媽們分娩。陰道助產常見的方法有臀助產、胎吸助產及產鉗助產。
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家庭監護寶寶聲音的方式
胎心,即胎兒心臟的跳動聲。懷孕6個月以后就可以聽到眙兒的心跳聲,猶如鐘表的“滴嗒”聲。若在腹壁的兩個不同地方聽到“滴喏”聲,則可考慮為雙胎。
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孕婦要定時定量進食以避免嘔吐
多數孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀.,我們稱它為早孕反應,也叫妊娠嘔吐。有些孕婦為避免加重嘔吐,采取固有的定時定量進食習慣,以為進食的次數少,嘔吐次數也會減少。其實,這樣不但不能減輕妊娠嘔吐,還會增加孕早期營養不良。
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營養對胎兒的重要性有哪些
妊娠期間充分合理的營養將直接影響胎兒的發育,主要表現在三個方面:一般發育、腦發育和胎盤發育。資料表明,妊娠期間營養不良造成的流產、早產、死胎、新生兒死亡、畸形等結果,要比營養均衡的準媽媽高得多。
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孕媽媽孕早期的飲食營養
在醫學上,孕期可分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段。在不同階段里,胎兒的生長發育規律各不相同, 鑒于此,針對妊娠各期的特點及需要,孕媽媽應該遵循正確的飲食營養原則,我們首先了解孕媽媽孕早期的飲食營養是怎樣的呢?
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孕婦散步是最佳孕期運動
有節律而平靜的步行,可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動,并提高神經系統和心肺的功能,促進新陳代謝。散步還能刺激肝和脾所儲存的血液進入血管,動脈血的大量增加和血液循環的加快,對孕媽媽身體細胞的營養,特別是心肌的營養有良好的作用。
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孕婦不同孕期的營養需求
婦女懷孕后,胎兒在母體內生長發育,通過胎盤攝入各種營養成分。此吋孕婦對營養物質需求量比孕前成倍增加,而且孕婦早、中、晚期對各種營養成分也有不同需求。
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孕婦失眠的三大原因
人的睡眠是有一定規律可循的,根據不同時段,腦電波的狀態可以分為慢波睡眠和快波睡眠,整個睡眠過程中人首先會從慢波睡眠進入快波睡眠,然后再次重復,整晚大約重復4~6次,而孕婦失眠則主要是因為難以從慢波8垂眠狀態正常進入到快波睡眠狀態,進而導致入睡時間長,夜里多夢,凌晨早醒,總睡眠時間少于6個小時,甚至徹夜難眠。
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孕婦分娩前的身體準備
預產前兩周隨時有發生分娩的可能。分娩前2周,孕婦每天都會感到幾次不規則的子宮收縮,經過臥床休息,宮縮就會很快消失。這段時間,孕婦需要保持正常的生活睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。
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