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胖孕媽要注意 自然分娩未必好
懷孕時肥胖，這樣孕婦自己就面臨著很多挑戰了。很多孕婦發現，就因為她們是肥胖懷孕者，所以不知道那種分娩方式更好，別擔心，本文就是專門為那些肥胖懷孕者服務的，以下的信息可以幫助你做出正確的決定。
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音樂助孕 媽媽巧用音樂之力
很多人平時都很喜歡唱歌，但是你知道唱歌對人體健康還有很大的益處嗎？對于孕婦來說，唱歌不僅對孕婦本身有益，對未出生的嬰兒也有很多好處。因為從妊娠初期開始，胎兒其實就能夠聽到你的聲音，并不需要額外的輔助設備。那么，懷孕時唱歌對孕婦和胎兒都有哪些益處呢？
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四大實用妙招 代替孕期性生活
懷孕對于小夫妻來說，既是喜悅又是煎熬。喜悅的是家中即將誕生屬于二人的愛情結晶，煎熬的是夫妻兩人可能要長時間杜絕性生活。其實，只要選對招數，就可以使兩人輕松度過這個艱難時刻：
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孕期吃鹽需謹慎 適量補充是王道
每茶匙的食鹽中包含2000毫克的鈉。在懷孕期間過多或者過少地攝入食鹽，會對于你身體中鈉的含量產生負面影響。與其他營養物質相比，懷孕的女性比沒有懷孕的女性需要更多的鈉。但是，食用過多的鹽分是有害的，你只要確保胎兒所需的鈉足夠就可以了。建議孕婦的鈉攝入量為每天2000~8000毫克。當你處在特殊時期的時候，要咨詢一下醫生，確保你的食鹽用量是否合理。
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孕媽飲食支招 蛋白質補充很關鍵
孕婦飲食中的蛋白質含量會直接影響到胎兒的生長。但是，孕婦對于自己所需要攝入的蛋白質的精確的數量以及類型似乎并不清楚。蛋白質的攝入不僅僅會影響胎兒的生長，還會影響其重要器官的發育，其中就包括大腦的發育。蛋白質源很容易找到，大多數的孕婦每天攝入充足的蛋白質來維持胎兒的生長發育都是沒有問題的。
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用維生素護膚 準媽咪也可以很美麗
為了保持皮膚有彈性和更加健康，懷孕期間的皮膚需要更多的保護。實際上，許多洗液中都含有大量的保護皮膚的維生素和潤膚劑，這對于懷孕期間的皮膚護理是很有益的。為了從內部滋養皮膚，如果你的助產士或者產科醫生給你建議的話，那么像維生素A、維生素C和維生素E這些物質都是很好的。大多數產前的維生素中都含有充足的有益于皮膚的維生素，許多孕婦會大量補充各種維生素。為了確保自身和胎兒的安全，一定要向你的護理者咨詢一下，是否有必要在食物中添加額外的補充物。
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少蹺二郎腿 分娩更Easy
很多孕媽在平時的生活中，很少注意到坐姿的重要性，其實一個正確的坐姿往往會有利于生產的進行。前不久，美國權威研究部門指出，孕婦長期蹺二郎腿將很有可能影響到順產。
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818你所不知道的孕媽咪穿衣之道
自從肚子里多了個娃，各位孕媽咪在穿衣上也要轉變原有的觀念，以前是以漂亮合體為準，現如今則要以舒適透氣為準。接下來，我們就來818你所不知道的孕媽咪穿衣之道。
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懷孕時蛋白質攝入越多越好？這并不明智
有的女性在懷孕期間會攝入過多的蛋白質，有的則是天生就喜歡吃蛋白質含量過高的食物。如果你吃了太多的蛋白質的話，并不會有太過危險的影響。然而，即便不是那么危險，高蛋白質的飲食也會對你和胎兒產生致病的影響。
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注意飲食衛生 做個健康孕媽
當你懷孕的時候，你的免疫系統就不如平時那樣起作用了。因此，你會更加容易受那些導致食物中毒的細菌的影響。食物中毒的最常見癥狀是腹瀉、惡心、嘔吐、腹部疼痛以及發燒。這些引起食物中毒的細菌并不可怕，而是可以通過規律和健康合理的飲食得以避免的。
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