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　　2月19日，林志穎在社交平臺發文表示兒子Kimi又長高了不少。曬出的照片中，林志穎在墻壁上劃線為Kimi記錄身高，從2017年開始到2021年，每年都會量兩次并記錄下來。現在Kimi的身高離爸爸林志穎的身高刻度只有一個手機的距離了，林志穎忍不住感慨道：“按照這速度很快就超越爸比了。”

　　寶寶的身高永遠是爸爸媽媽們最關心的話題之一。

　　世界衛生組織一項調查研究顯示，孩子的生長發育有著顯著的季節性，其中春季（3-5月）身高的生長速度是最快的，為秋天的2-2.5倍，是孩子長高的黃金時期。

　　有些孩子的父母身高都不高，自己的個頭也很小，但在春天的時候通過好的飲食和生活習慣，一下就能竄出好幾厘米，可見后天的習慣還是非常能影響孩子長個兒的。

　　在關注孩子生長發育時，家長們一定要先注意：自家娃的身高達標了嗎？

　　如果寶寶在身高體重值在標準范圍內的，就說明孩子的發育是符合大部分同齡人的生長發育的。

　　但是如果寶寶的身高體重值偏矮小，說明寶寶的生長發育可能有些滯后，就需要家長額外注意了，要帶孩子及時去醫院咨詢兒保醫生的指導建議。

　　每個家長都希望孩子能夠長成大高個子，畢竟現在“高個子”是社會的整體審美趨勢。

　　在對孩子長高的問題上，曾有機構做過網絡調查，其中發現了家長對孩子長高方面，確實存在一定的誤區。調查數據顯示：有97%的家長甚至都不知道孩子生長發育的基本規律。

　　為了讓孩子長高，家長使出了渾身解數，有些人甚至把老一輩留下的偏方也試了一遍，但結果并不那么盡人意。

　　想讓孩子長高個？首要的就是要避開這些長高誤區！

　　誤區一

　　長高一“鈣”而論

　　鈣是構成人體骨骼不可缺少的元素，所以一說到長個，很多人第一個想到的肯定是補鈣。

　　嬰兒補鈣是媽媽們尤其關心的大問題，寶寶的生長發育初期，不能缺少的營養元素中，鈣一定是排在前三。長高靠它，長牙靠它，怎么能沒有它。

　　抱著“不能讓寶寶在身高上輸”的心態，很多家長都給孩子補鈣，但是卻忽視了一個最關鍵的點——吸收不好，補再多鈣也是白搭！

　　寶寶吃進去的鈣進入人體后，會被吸收到血液中，這時體內的維生素D就開始負責把血液中的鈣搬到骨骼。

　　所以想讓寶寶吸收鈣質，幫助寶寶補充維生素D才是關鍵!

　　除此以外，要想讓鈣精準進入骨骼，引鈣入骨，避免在心血管等其他地方沉積，就需要一個領航員——維生素K2。維生素K2是人體內多種蛋白質活化必需的維生素，具有促進骨形成、抑制骨吸收雙重功能。

　　誤區二

　　吃的多長得高

　　很多家長覺得孩子多吃點好，補充營養好長個。但實際上，吃得多不代表所攝入的是跟長高相關的營養元素。

　　專家表示，孩子吃太飽，反而會影響長高。這是因為人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長，如果吃太飽，反而可能會影響生長激素的分泌。

　　所以，家長們不要再逼孩子吃飯了，孩子吃過飯后也不要再給他們吃零食，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態下生長激素的分泌，還會一定程度上造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個子。

　　同時還應注意，飯前不要給孩子吃零食，以免影響正常飲食。

　　誤區三

　　父母矮，孩子一定矮

　　關于孩子的身高，一直有“父母矮，孩子一定也矮”的說法。但遺傳身高就決定了孩子的身高嗎？

　　答案是否定的！

　　父母或家族的身高對下一代的生長確實起著重要作用，這一點毋庸置疑，因為人的身高70%由遺傳因素決定。但在實際生活中，各人的情況不同，身高差別也很大。

　　生活中不乏父母身高不理想，孩子個子卻遠高于爸媽的情況；當然，也有父母個子挺高，但孩子卻遠遠沒有達到遺傳身高的情況。因此，身高除了受到遺傳因素影響外，其他后天的運動和營養，青春期發育也有密切關系。

　　畢竟孩子身高有30%是受后天環境的影響，只要這塊做好了，長高并不是難事。

　　誤區四

　　熬夜不影響長高

　　很多寶寶到了晚上都精力充沛，就像打了雞血一樣的興奮，無論怎么哄寶寶就是睡不著。

　　但家長們要知道，寶寶經常晚睡對身高影響非常大，這是為什么呢？

　　這是因為寶寶在睡覺的時候，腦垂體會分泌“生長激素”。兒童的生長發育與生長激素分泌有著密切的聯系，生長激素能促進骨骼、肌肉的發育，生長激素一旦缺乏，就會影響孩子的身高。

　　晚上9點至11點和清晨5點至7點，生長激素分泌最旺盛。除此以外，要想生長激素分泌正常，保證充足的睡眠時間也很重要。

　　在晚上入睡后45~90分鐘內，是兒童生長激素分泌的高峰，入睡后，一小時的分泌量占到了每天分泌總量的一半以上。因此，對兒童來說，每天至少8小時的睡眠時間是必不可少的，最好能保證每天晚上9點之前就上床休息。

　　雖然家長們想讓孩子長高個兒的心情很迫切，但現實卻是，據 2017 年《中國兒童身高管理現狀調研報告》顯示：我國 54.2% 的兒童當前身高水平都還沒有達到遺傳身高！

　　俗話講：一白遮百丑，一矮毀所有。

　　孩子的身高問題家長們都不可掉以輕心，除了先天遺傳條件外，后天的條件也非常重要！

　　春季長高黃金期，家長們要抓住好時機！錯過還要再等一年！

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　　配方科學升級，補鈣更強，更適合中國寶寶。

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