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　　天氣越來越熱，紫外線越來越強，愛美的媽媽們緊密鑼鼓地把“防曬美白”提上日程。而對于寶寶防曬，有的媽媽覺得很有必要，否則夏天過去收獲一個“黑娃”，寶寶的顏值將大打折扣；有的媽媽則覺得這完全就是智商稅。其實，寶寶防曬工作沒做好，不止曬黑這么簡單，它的危害比你想象的要嚴重！

　　寶寶防曬都是“智商稅”？

　　過長時間暴露在日光下或強光照射，不僅易導致人體紫外線性損傷或皮膚老化，患癌的風險也會加倍！紫外線對眼睛過度照射，還會導致瞼裂斑、白內障等疾病。而寶寶皮膚屏障功能不及成人，早期沒有做好防曬，曬黑是小事兒，皮膚灼傷、增加成年期皮膚癌風險，傷害就太大了。

　　根據孩子不同年齡，防曬方法各有不同，具體來說：

　　6個月以內：避免陽光直曬，物理防曬為主，從頭到腳武裝到眼睛。

　　6個月-2歲：首選物理防曬，外出時間較久或紫外線強烈時可用SPF10/PA+以內的嬰幼兒專用防曬霜。

　　2歲以上：可使用SPF15/PA+以上的兒童防曬霜，但物理防曬是基礎。

　　防曬影響皮膚合成維生素D嗎？

　　但也有媽媽對此表示擔心，她們“曬娃”不為別的，主要是聽說曬太陽可以讓寶寶的皮膚合成維生素D，骨骼才更健康。防曬會不會影響維生素D的合成呢？一定會的，正所謂“魚和熊掌不可兼得”。

　　太陽光中的紫外線照射皮膚可以合成維生素D，但合成效果會受多種因素的影響，比如紫外線波長、皮膚裸露面積、日照時長、云層厚度、大氣污染等等。所以，無論是否防曬，通過曬太陽合成維生素D都難以達到足夠的量，更難以計量。國內外的指南都強調，6個月以內的小嬰兒應避免在陽光下直曬，以免皮膚灼傷。總之，溫度適宜的話，讓寶寶多些戶外活動是有好處的，但如果想曬太陽來補足維生素D，則不必強求。對此，由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院共同編寫的《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》建議嬰幼兒合理補充維生素AD，來滿足寶寶生長發育所需要的維生素A和維生素D。

　　維生素D可以促進鈣吸收，有效預防骨質疏松癥和佝僂病，還能提高機體抗感染能力。維生素A又是何方神圣呢？其實，維生素A的作用更為廣泛，在促進寶寶骨骼發育、身高增長、免疫力提升和腦發育的同時，還能預防近視和貧血，且同樣面臨來源不足的困境。最新大樣本流調數據顯示，14歲以下兒童中有將近50%的比例存在維生素A缺乏和不足的問題，年齡越小缺乏率越高，2歲以內嬰幼兒無論是純母乳喂養，還是人工喂養或添加了輔食的寶寶，維生素A缺乏比例都較高。

　　由于維生素A、D缺乏是我國兒童普遍存在的營養問題，缺乏人群高度重疊，以0-3歲嬰幼兒為主，且維生素AD在免疫功能、骨骼發育、預防貧血方面具有協同作用，所以《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》、《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》都建議寶寶出生后及時補充維生素維生素AD制劑（如伊可新），每天維生素A攝入量要在1500-2000IU范圍內、維生素D400-800IU，至少持續補充至3周歲。

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