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　　近年來，隨著生活水平的不斷提高以及二胎、三胎政策的開放，越來越多的高齡女性加入到生孩子的大軍中，使得妊娠糖尿病的發病率逐漸升高。妊娠期糖尿病媽媽如何正確飲食，既不影響胎兒生長發育，又能很好的進行血糖管理成為了當下關注的焦點。

　　“妊娠期糖尿病”是指懷孕前血糖正常，懷孕以后才發生的糖尿病，發生率約為5%，占所有孕婦糖尿病的80%～90%，絕大多數患者隨著分娩的結束血糖可恢復正常；“妊娠糖尿病”多出現于妊娠中晚期，會影響胎兒和孕婦的健康。

　　妊娠期糖尿病一般是通過生活方式調節與藥物相結合的方式進行治療。那么“糖媽媽”到底該怎么吃？眾所周知，由于胎兒在肚子里“吃到的食物”，都靠孕媽媽供給。妊娠期間糖尿病的媽媽們一定要避免紅燒肉、紅燒排骨、紅燒魚這類味重、油大的食物。取而代之的是采用清蒸、水煮的方式制作“糖媽媽”們的菜肴，如清蒸鱸魚、清湯潮汕牛肉丸、白灼蝦等。

　　主食方面，盡量少吃大米，多吃一些粗糧，可以把糙米、小米、黑米和大米混在一起煮飯，既能解決“飽腹”問題，也不會發生因單吃粗糧導致的口感差。而關于瓜果蔬菜，盡量不吃甜度過高的，其他蔬菜水果適量食用即可。

　　懷孕時，特別是到了孕中晚期，孕媽們特別容易餓，遇上好吃的也總喜歡多吃兩口。但這樣做不利于血糖控制。如果能夠做到少食多餐，如一天吃5到6餐，自然就會解決“餓”這個問題，也能讓臟器不在短時間內“超負荷”運轉，有利于血糖的控制。

　　孕期血糖管理，除了飲食方面，孕媽們還需輔以低強度的運動，如散步、孕期瑜伽等，但如果無法通過調節生活方式控制血糖，就應在醫生指導下打胰島素治療。另外，除了以上措施，患妊娠期糖尿病后進行血糖監測也是非常必要的。而為了方便記錄不同時段的血糖值，孕媽可下載Life Ofmom APP，其以“全方位呵護母嬰”為宗旨，除了懷孕、育兒方面的相關知識，特別研發設置了血糖管理功能，可以方便孕媽日常記錄，同時能夠根據記錄綜合監測血糖情況。

　　Life Ofmom APP中的血糖管理功能，不僅能記錄體重，還能根據填寫的體重、血壓、血糖三大要素來判斷血糖風險，過高或過低都會提示，并有曲線統計的功能，不僅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便醫生查看掌握糖媽的身體情況。同時APP可以通過設置測血糖提醒、吃藥提醒，到點就會有鬧鐘提示，貼心值up。此外，在Life Ofmom APP上還可以1對1咨詢專家。

　　目前，Life Ofmom App在各大應用市場均已全面上線，用戶可以根據需求自行下載體驗。

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