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   兒童生長發育是每一位家長時時刻刻都會關注的問題，而鈣作為兒童生長發育過程中不可或缺的元素，骨骼發育、牙齒發育等都離不開鈣的作用。但鈣也是容易缺乏的元素，兒童鈣的攝入量不足，會出現多汗、煩躁、睡眠不安等癥狀，嚴重缺鈣還會出現生長發育遲緩、骨軟化、骨骼變形，如雞胸、X型腿、O型腿，甚至還易引起維生素D缺乏性佝僂病。

  雖然家長們很重視兒童補鈣的事情，但缺鈣的現象依然不斷發生。其實這很大程度上在于家長們給孩子補鈣方式不正確，從而導致補鈣效果大打折扣。

  對于鈣的補充，家長也要清楚鈣并不是越多越好，因為人體需要的微量元素并不僅僅是鈣一種，攝入過多的鈣會影響鐵、鋅、磷等其他微量元素的吸收和代謝。根據衛健委制定的我國居民推薦鈣攝入量，4歲以上為800mg／日；7歲以上為1000mg／日；11~13歲為1200mg／日。

  同時家長要注意補鈣要補到骨頭里。鈣在自然界中，一般以合成狀態存在于各種食物中，比如硫酸鈣、碳酸鈣。這種合成鈣通過消化道進入人體后，會在胃腸道分解成鈣離子后被吸收入血，血清中的鈣離子隨著血液到達全身，然后慢慢轉移入骨，在骨中又進行結合形成合成鈣，留在骨中。但是，骨骼里的合成鈣也可能會重新分解，變成鈣離子進入血液，這就是鈣的流失。

  如果僅僅依靠飲食或者曬太陽的話，很難達到上述所推薦的鈣攝入量。其中多項調查顯示：我國居民膳食鈣攝入量不及推薦攝入量的50%，4 ~ 18歲的兒童及青少年鈣攝入的差值最高。因此，很多家長會通過鈣制劑來幫助兒童來“增援”。

  對于需要補鈣的孩子來說，可優先考慮鈣含量充足、胃腸易吸收（含維生素D₃、維生素K₂）、安全性高、口感好、服用方便的鈣制劑，比如Ofmom媽咪愛鈣維生素D維生素K咀嚼片。其含有碳酸鈣、維生素D3、維生素K2三大營養成分。

  碳酸鈣是應用最廣泛的鈣制劑，含鈣量高，在體內吸收效果好，副作用小，對胃腸道刺激小，安全性好。維生素D₃ 能夠促進鈣的吸收，它在體內轉換成骨化三醇，骨化三醇誘導小腸產生鈣結合蛋白，鈣結合蛋白在小腸黏膜細胞內促進鈣的吸收。而維生素K2則通過活化骨鈣素和骨基質蛋白形成“鈣爪”，將沉積和游離在血管中的“血鈣”抓取到骨骼中，形成“骨鈣”。三效合一，可以很好的達到補鈣入骨的效果。

  Ofmom媽咪愛鈣維生素D維生素K咀嚼片還是藍帽子保健食品（食健備G202134000086），“藍帽子”是由國家食品藥品監督管理局批準的保健食品標準，功效與安全性更有保障。而且Ofmom媽咪愛鈣維生素D維生素K咀嚼片還設計成小熊形狀和水果口味，既好吃又可愛，相信孩子一定會愛上它。

  總而言之，家長要了解并掌握正確的補鈣方式，選擇適合的補鈣產品，才能事半功倍，讓孩子健康成長！

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