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暑假一過，又有一批適齡的小寶貝要開啟幼兒園集體生活。想讓寶寶更快更好地適應幼兒園生活，入園前的“技能訓練”現在就要提上日程啦！

自理能力

生活自理能力，比如說吃、喝、拉、撒、睡，可以說是寶寶入園必須具備的基本能力了。培養寶寶的自理能力其實很簡單，就是大人適時停止大包大攬，經常引導寶寶獨立完成這些事情：

1. 自己吃飯

如果寶寶吃飯還在“追著喂、哄者喂、邊看電視邊喂”，那一定要想辦法糾正。可以固定寶寶的餐椅，餐具，規定好用餐時間，讓寶寶逐步學會用自己的碗和叉勺獨立吃飯。別怕寶寶將飯菜灑出來，更不要責怪寶寶，可以和寶寶一起研究怎樣吃飯才能不把食物撒到桌上或地上，營造輕松愉快的用餐氛圍。

2. 獨立上廁所

自主小便：教會寶寶如何控制小便，而且一定要告訴寶寶不要到憋不住的時候才跑去小便，不利于身體健康，而且容易發生尿褲子的情況。

規律排便：寶寶初上幼兒園，因為緊張容易“拉褲子”，會對心理會有影響。所以最好能培養成寶寶每天早起按時排大便的習慣。如果擔心因為要早起上幼兒園，時間比較倉促影響寶寶排便，可以在時間相對從容的傍晚，提醒寶寶定時便便。

除了如廁習慣的養成，更重要的是盡快訓練寶寶獨立大小便的能力。除了寶爸寶媽的引導，選擇合適的小馬桶也能幫助寶寶更順利地解鎖獨立如廁技能。一臺三用的利其爾抗菌小馬桶，能根據寶寶不同生長階段，解鎖相應用法。

剛開始訓練寶寶如廁時，把坐便盆放在衛生間，或放在寶寶經常待的地方。鼓勵寶寶坐坐看（穿著衣服也可以），只要寶寶樂意坐在坐便盆、馬桶上，就要鼓勵、表揚寶寶。

隨著寶寶逐漸長大，并且已經適應了坐在小馬桶上排便，就可以使用裝有把手的輔助便座，順利過渡到使用成人坐便器。

如果是2歲以后的寶寶，可將輔助便座的把手拆卸后，安裝在成人坐便器上，同時可把桶身當踏板，讓寶寶開始嘗試獨立如廁。

不只是設計貼心，小馬桶的加工材料含抗菌成分，對大腸桿菌和金黃色葡萄球菌的繁殖有抑制作用，環保健康。

3. 獨立入睡

幼兒園通常都會安排寶寶午睡，那如果寶寶沒有午睡的習慣怎么辦呢？為了更好地適應幼兒園，現在就可以盡量和幼兒園統一作息時間。

幼兒園一般是12:30-13:00之間開始午睡，時長大概是2小時。午睡是一個長期習慣的培養，趁離開學還有1個多月的時間，是時候安排起來啦！

4. 獨立穿脫衣物

當然要午睡的話，寶寶就要具備自己穿脫衣服和鞋的能力了。好在現在是夏天，穿的衣物較少，可以從最基本的開始教寶寶，爸媽們記得多保持一些耐心哦！

表達能力

在家里，可能寶寶一哼哼，家長就知道孩子是想尿尿還是拉臭臭。寶寶小手一指，家長就知道是想要餅干還是玩具。

但在幼兒園里，一個老師可能要面對十幾個孩子，不可能各個都能照顧得到，如果語言溝通不到位，老師就很難了解寶寶的真正需求，從而無法及時提供有效幫助。

因此，提前鍛煉寶寶的語言表達能力非常重要，尤其是自理能力暫時無法提高的小盆友。建議爸媽們可以用情景表演小游戲的方法，比如爸爸當老師，媽媽和寶寶一起當同學，玩耍或上課時，媽媽舉手跟“老師”說：老師，我想上廁所/我想喝水……通過有趣的演繹，向寶寶示范如何清楚表達自己的想法或需要。

運動能力

幼兒園生活，玩耍占了一大半，所以寶寶的運動能力就很重要。運動能力強的寶寶更容易和其他同學打成一片，感受到集體生活的樂趣，更快適應和愛上幼兒園生活。建議爸媽們可以多帶寶寶去戶外活動。跑跳、踢球、攀爬……久而久之，寶寶的運動能力就提高啦！

即將開始的幼兒園生活，對寶寶來說既是挑戰，也是成長。而對爸媽們來說，期待中又夾雜著擔心。但只要在入園前讓寶寶掌握好自理、表達、運動這些基本能力，相信寶寶會更順利地融入幼兒園這個新環境哦！

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