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天氣轉涼，很多家長們都提前為寶寶做好了防流感、抗過敏等高發疾病的準備，卻忽略了此時受氣候影響較大的腸道，同樣也需要好好呵護，特別是便秘，更容易在這個季節出現。而便秘帶來的不適，難免會影響到日常的生活和健康。

一般來說，2、3天甚至1周才排便一次，糞便又干又硬、大便排不干凈，排除器質性疾病可能，基本都是最常見的功能性便秘。導致秋冬季便秘的主要原因，一是天冷空氣干燥，加上水分補充不及時，導致糞便中的水分減少，容易出現大便干結，不易排出的情況；二是膳食纖維的攝入少，高蛋白、高脂肪類食物偏多，腸道負擔加重，誘發胃腸道功能紊亂，導致腹痛、腹脹、便秘等不適；三是氣溫變低，很多寶寶都喜歡在室內待著，減少了戶外活動，活動量減少會導致腸蠕動減慢，引起便秘。

有些家長看到寶寶便秘拉不出來時就會很心急，選擇使用藥物通便，但這種方法只限于偶爾使用，短暫救急。因為嬰幼兒的胃腸道神經調節還未發育完善，胃腸功能也不能與成年人相比較，患上便秘后總是馬上使用藥物容易導致胃腸功能紊亂，發生腹瀉等。

對于功能性便秘，一般通過生活方式、飲食結構的調節，便秘多會有所改善。還在吃奶粉的寶寶，媽媽們需要注意下奶粉沖調的方法和比例，兩次喂奶之間可以適當喝些水，母乳的媽媽飲食要清淡，少油膩。如果寶寶已經可以吃常規食物，在日常可以多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜，促進胃腸蠕動，幫助消化。保證寶寶每日補充足夠的水分，媽媽們還可以有意識的訓練寶寶定時排便，有效緩解便秘。睡前給寶寶按摩一下肚子，以肚臍為中心，順時針按摩肚子，也有一定的效果。

此外，腸道菌群左右著腸道健康，腸道菌群失調，就會引起多種腸道不適，嬰幼兒時期腸道菌群還不穩定，受到氣候、飲食的影響都會出現失調而引發大便異常。當孩子出現便秘時，也要注意補充益生菌，讓腸道內的有益菌占據優勢，維持腸道菌群平衡，可以使用媽媽們比較熟悉的小黃盒媽咪愛。它含有的屎腸球菌R026和枯草桿菌R179，能在腸道內的繁殖非常迅速，通過占位保護、營養搶奪、分泌細菌素，抑制有害菌的定植和繁殖，促進有益菌的生長繁殖，同時枯草桿菌R179也可以分泌多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈。媽咪愛沒有腸道刺激作用，沒有依賴性，適合胃腸發育尚不完善的兒童服用。

總的來講，便秘和飲食習慣有著密切關系，但并不排除有病理原因，如果通過改善飲食習慣后便秘沒有好轉，建議及時就醫治療。

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