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寶貝吃土豆 這樣子最健康
土豆味道鮮美，營養豐富，其含有大量的淀粉，是日常孩子最喜歡吃的蔬菜之一。很多媽咪都會在孩子的菜譜當中加入土豆，如土豆燒排骨、土豆絲、土豆片、土豆泥等。但是，食用土豆有以下事項需要注意。
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細數寶寶吃土豆的好處
土豆作為一味常見的菜品，味甘性平有通便潤腸促消化的作用。并且土豆里富含豐富的淀粉和其他營養物質，尤其是在冬季能抵抗寒冷所帶來的人體脂肪太薄造成的手足冰涼，這也是冬季人為什么會吃得特別多，且喜歡吃土豆的原因。
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土豆是優質的保健食品
土豆作為餐桌上常見的蔬菜大家并不陌生，土豆具有活血消腫的功效，還能夠治療消化不良和習慣性便秘等。現代醫學研究證實，土豆對消化不良及利尿有特效，是胃病和心血管病患者的良藥，也是優質保健食品。土豆所含的泛酸，是制造乙酰膽堿的原料，乙酰膽堿有降低血壓的作用。多食泛酸則血壓穩定，防止動脈硬化癥的發生。土豆有治療神經性脫發的作用，用生土豆片反復涂擦脫發的部位，對促進頭發再生有顯著的效果。土豆所含的粗纖維有促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝功效，有通便和降低膽固醇的作用
標簽：土豆，類別：營養元素
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適合寶寶的土豆營養輔食
土豆，學名馬鈴薯。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下蘋果”的美譽。其塊莖中約含淀粉15－25％，蛋白質2－3％，脂肪0．7％，粗纖維0．15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族維生素。
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