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產后媽媽減小腹的15個秘訣
產后媽媽減小腹有哪些秘訣？缺乏運動及午餐后便坐著工作的人，其腹部最容易出現贅肉，且易患腸胃病、消化不良，新媽媽亦會引起腹部變形。下面告訴新媽媽一些小秘訣，讓你輕輕松松保持平坦的腹部。
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產后媽媽美容謹防四大誤區
不少產后媽媽急著美容，但是也謹防四大誤區哦，我們來看看有哪些美容誤區？習慣成自然，護膚也一樣。產后媽媽使用的護膚方法正確嗎？看看下面的事例，對號入座，緊急糾錯，不要讓皮膚在美容的誤區里變得越來越差。
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產后媽媽剖腹產坐月子食譜
剖腹產的媽媽產后做月子吃什么好呢？專家告訴我們飲食要清淡營養，最好多吃點含湯水的流質食物，容易消化吸收。少吃油膩和生冷的食物，以免拉肚子。下面推薦二款產后媽媽剖腹產坐月子食譜。
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產后媽媽產褥期護理誤區
產褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。下面來看看產褥期有哪些護理誤區！
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產后媽媽必讀新生兒哺乳知識
產后媽媽分娩后1～5天的乳汗為初乳，第6～10天的乳汁為過渡期乳，11天后的乳汁為熟乳。產后1～2天，產婦擠壓乳房時有渾濁，淡黃色的液體流出，到產后3～4天乳汁轉為較稠的清白色乳汁。不少產婦以為初乳顏色發黃清稀，不像乳汁，也不干凈，是“陳奶”或“沒營養”而擠掉不用，這非�？上А３跞闋I養豐富，所含的蛋白質和免疫球蛋白（能抵抗疾病的一種蛋白質）比過渡乳和成熟乳都高，其中的蛋白不但量多，而且鹽分較高，在胃里形成的奶塊小，容易被消化吸收；初乳中的免疫球蛋白量比成熟乳高出五六倍，可使新生兒的消化道和呼吸道粘膜免受大腸桿菌\沙門菌\呼吸道病毒等的侵襲；初乳中脂肪含量較低，所以更易于消化。
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產后媽媽怎樣減輕或消除面部雀斑
雀斑是一種色素性皮膚病，與遺傳、紫外線等因素有關。產后媽媽在日常生活中如果能夠注意以下幾個方面，就能夠減輕或消除雀斑。
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產后媽媽按摩臉部來拒絕皺紋
產后媽媽產生皺紋的外因有氣候干燥、日曬、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當等；內因有便秘、貧血、陰虛癥、肝功能低下、生理機能減退、體弱、營養不良、偏食、睡眠不足、性生活過頻等。此外，由于每個人的生活條件、經歷不同、即使是同齡人，皺紋多少差異也很大。人的面部皺紋以前額最為明顯，主要是肌肉收縮過多所致。
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秋冬季節產后媽媽如何護膚
秋冬天，新媽媽要加強體育鍛煉，以增強自身體質，提高皮膚抵御寒冷的能力，使皮膚健康亮澤。冬季應注意皮膚保濕，因為寒冷的北風不僅會吹干皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織，使皮膚水腫、產生凍瘡等。
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產后媽媽如何護理剖腹產疤痕
產后媽媽如何護理剖腹產疤痕呢？疤痕是手術后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤2~3周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，并突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。疤痕增生期大約持續3~6個月，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色變成暗褐色。這時疤痕會出現痛癢感，尤以刺癢最為明顯，特別是在大量出汗或天氣變化時常常感到刺癢，甚至到了非抓破疤痕表皮見血才肯罷休的程度。
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產后媽媽護膚必讀四大點
產后媽媽分娩后皮膚變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環境條件上多下工夫，完全可以延緩皺紋的出現，甚至出現了皺紋還可以使其減少或消除。
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