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準媽咪快看：4min學會產后調整之法
孩子的降臨會讓媽媽們感到非常激動和開心，但是在激動的同時，新媽媽可不能忘記了自己的產后護理問題，據研究，超過百分之七十的女性朋友會因產后的護理不當而落下長久的病根。如此看來，新媽媽的產后調整是不容忽視的。
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產后不做丑巫婆 育網幫你靚起來
生完寶寶后，很多媽媽感言自己變丑了！碩大的肚子生了寶寶后依然沒有變少，腰上布滿了妊娠紋，就連咪咪也開始下垂起來，活脫脫的“老巫婆”！這可如何是好？別擔心，育兒網給大家放大招，讓你產后做靚媽！
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走出流產噩夢 多做運動益身心
流產后的女性會遭受巨大的變化。首先，流產后女性的身體受到了損害；再者，流產后女性必定會傷心一段時間，女性從悲傷中走出來需要一個過程。美國懷孕協會認為女性要從流產中恢復身體至少要幾周甚至一個月。如果流產后的女性知道自己的確切恢復時間，那么她們就可以安全的進行體育鍛煉了。
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流產后的出血 并非小事一樁
幾乎所有的人都不喜歡流產這個字眼，流產真的是一件非常痛苦的事情，不管是對于當事人來說還是對于她的家人。然而，不幸的是，由于各種因素導致流產的現象日益增加。根據調查，大約有15％到20％的孕婦懷孕后最終流產。而流產后出現異常流血的情況又是怎么一回事呢？
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產后四步走 做傲嬌辣媽
照顧一個新的嬰兒是一個女人一生中最快樂的和最具有挑戰性的事情之一。與此同時，新媽媽們一定要在產后特別照顧自己的身體，因為產后的調理會大大的影響到我們以后的身體健康狀況。如果沒有保養好，那么后果就是不可設想的。
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產后媽媽必吃的美膚食物
產后媽媽們一定要吃的美膚食物：番茄、綠茶、紅暮、金槍魚、橄欖油、胡桃、大棗
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產后美容修身的飲食調理
產后7～8周，是產婦恢復懷孕前身體狀況的休養期，這個時期的飲食目的以健體修身、美容養顏為主。
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新媽媽切忌急功近利與懶惰好逸
產后健身的信念一旦樹立，不要輕易改變或放棄。一方面不能半途而廢；另一方面不要急于成功，扎進健身房一待就是幾小時。要心態平和地面對產后減肥塑身。
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產后媽媽在產褥期避免劇烈運動
為了快速瘦身，許多產婦采取激烈的運動計劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會損害健康。產后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復并引起出血，嚴重時還會使手術創面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進行運動之前的熱身運動與運動之后的整理運動可不能少，否則容易造成運動傷害。
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分娩后最好不要住新裝修的房子
建筑裝修使用的最原始、最普通的材料，含有一些對人體健康有害的物質。因此，產婦不宜搬入新裝修的房屋居住。
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