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從科學角度告訴你 產后會有乳汁的原因
在寶寶出生后，特別是給寶寶哺乳后，媽媽就會感到兩側的乳房明顯發脹，有時還能看到乳房的皮膚表面血管擴張，用手輕輕一擠，就有乳汁流出。為什么媽媽的乳汁在寶寶出生后才分泌呢？
標簽：產后哺乳，類別：產后保健護理
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哺乳的媽媽要喝牛奶嗎
哺乳的媽媽當然要喝牛奶。媽媽喝牛奶主要是為了獲得更多的鈣。一般情況下，在哺乳期間，媽媽每天要分泌800~1000毫升的乳汁，按照每100毫升乳汁中含有32~34毫克的鈣計算，哺乳期媽媽鈣的消耗量要比平時高300毫克，再加上消化吸收以及在人體中轉運過程中的損耗，媽媽每天膳食中的鈣要增加約400毫克，是平時鈣供給量的1.5倍，即1200毫克（普通婦女每日鈣的需要量為800毫克）。大量的鈣要從食物中獲得，不進行認真選擇是難以達到要求的。
標簽：產后哺乳，類別：產后生活照料
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媽咪營養和乳汁分泌
與平時相比，滿月后的媽媽每天膳食中營養素的供給量應多一些，這些營養素主要是為了滿足其乳汁分泌的需要。如果滿月后媽媽不注意自己的膳食調整，沒有根據營養素的需要來確定供給量，乳汁分泌就會減少。
標簽：產后哺乳，類別：產后生活照料
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使用吸奶器吸奶的注意事項
寶寶無法吃母乳時，為了保持乳汁的分泌或為了儲存乳汁，也需要用吸奶器吸奶。白天每2至4小時用吸奶器吸奶一次，夜間用吸奶器吸奶一次。
標簽：產后哺乳，類別：產后生活照料
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職場媽媽哺乳寶寶的小方法
產假結束前，媽媽可以開始收心操，應在上班前事先建立起自己的母乳庫，如此能讓媽媽更從容地面對質場上突如其來的挑戰：以避免因剛返回職場面對工作壓力導致母乳量減少。
標簽：產后哺乳，類別：產后生活照料
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產后新爸新媽面臨的普遍問題
如果您是順產，通常在醫院只住兩三天就可以了。但如果是剖宮產，那么新媽媽就要準備在醫院住上一周甚至更長的時間了。在醫院，新媽媽要學習并實踐怎樣抱孩子，怎樣進行母乳喂養，知道用奶瓶喂養需要注意什么，并且多留意醫護人員和富有經驗的長輩是怎么給孩子洗澡、換尿布的。
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