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母乳喂養使母親產后減肥快
很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復產前的苗條身材就一味節食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養不足，對嬰兒的發育造成不良影響。為此，專家建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營養，然后通過母乳喂養嬰兒來達到產后減肥的目的。
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美國醫生:飲食減肥12訣竅
在美國，一些已設計出極有成效的極肥方法的醫生說，要想終生保持苗條，單靠計算熱量還是不夠的，因為以節食方法減肥的人有不少又減而復增。在飲食減肥方面，他們提出了下列訣竅：1、永不談節食。減肥最成功的人并不大提節食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃脂肪、甜餅和零食。
標簽：減肥，類別：第一周
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減肥菜品100項
排骨、豬扒、豬肉、大腸、豬皮、瘦肉或豬脹(老火)、火腿、豬肝、醺蹄、燒肉、乳豬、煙肉二、牛羊菜類牛柏葉、羊肉、牛肉三、雞鴨鵝鴿菜類 綿花雞、白切雞、大眼雞、雞扎、油雞、鹽焗雞、雞蛋、炸雞翼、炸雞腿、雞腳或掛骨(老火，雞腳先出水)、鳳爪、白云鳳爪、燒鴨、鴨掌、鴨翼、鴨舌、鴨腎、燒鵝、鵝肉、鵝片、鵝掌、鵝翼、鵝腸、乳鴿
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5歲 兒童減肥最佳時光
為了告別肥胖，父母一定要幫助孩子減肥，保證其膳食平衡，多做運動。父母肥胖者更要注意孩子的體重，全家一起減肥。已患肥胖癥的兒童，一定要控制熱量過多。飲食應為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質、維生素和礦物質充足。
標簽：減肥，類別：發育狀況
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美國減肥從嬰兒開始
嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關嬰幼兒從事瑜伽鍛煉圖書的作者海倫·加拉貝迪安說：“我有一個小秘訣：健康嬰兒等于健康幼童，等于健康少兒，等于健康青少年，也等于健康成年人。”
標簽：減肥，類別：易患疾病
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孩子不發胖的實用媽咪守則
體重管理專家指出，有些看來稍微圓胖的兒童進入身高快速增長的青春期之后，可能會平衡了原先稍微超重的體重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的體重發展情況，以為只要身材抽高了，問題就能解決。
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瘦子好處多多（體重與健康）
醫生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
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瘦子好處多多（體重與健康）
醫生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
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瘦子好處多多（體重與健康）
醫生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。
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盡量不要快速減肥
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500卡至1750卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月，就會長肥一公斤。
標簽：減肥，類別：美容減肥
標簽大雜燴
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