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新手媽媽產后減肥注意事項
生寶寶，每個媽媽的身材都會經歷的一次“大劫”。產后如何能把體重降下來，恢復懷孕前美美的身材，成為了媽媽們重要任務。但是如果減肥方法不恰恰當，反而會危及到媽媽的身體健康。那么產后如何健康減肥呢？這些注意事項，媽媽們一定要看哦！
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新媽媽想減肥 這些方法最有效
很多女性在生完寶寶之后，為了恢復苗條的身材，會嘗試各種各樣的減肥方法。但效果都不是很理想。要知道產后六個月是減肥最佳時間點，如果減肥方法不正確，就很容易對身體造成傷害。那么怎么做才能健康瘦身呢？
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產后新媽媽不宜過早過度減肥
關鍵點讀：分娩6~8周后再開始簡單的運動，并結合飲食控制體重減肥比較好。產后減肥不當，引起母子健康問題的實例屢見不鮮，建議媽媽產后減肥不要急躁，否則容易陷入一些錯誤的觀念中，得不償失。
標簽：產后減肥 - ，類別：美容減肥
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產后跳健身操的注意事項
媽媽們產后都會開始注重身材的復原，選擇做健身操等運動，那么跳健身操要注意哪些事項呢？
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產后媽媽跳健身操的學問
產后婦女在身體恢復正常的情況下，應盡早開始做產后體操，因為由于懷孕使孕婦變胖，尤其腹部和臀部，皮膚松弛。越早開始鍛煉，形體恢復得就越快。但一定要在專人的指導下，有計劃、有步驟地進行。
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產后媽媽如何對付肥胖基因
負責這項研究的德國埃森大學西費特教授指出，體內有肥胖基因并非不可救藥，鍛煉是對付肥胖基因最有效的辦法。他們研究表明，體內帶有“825T”基因的婦女在產后進行鍛煉能明顯地減肥，而體內不含有“825T”基因的婦女在產后不需要鍛煉就能恢復到原來的體重。
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產后肥胖的中醫藥調理方案
有些女性在生育前身材苗條，一旦經過妊娠分娩后，就開始發胖，稱為生育性肥胖。究其原因，主要是產后進食大量高熱量、高脂肪、高蛋白的食物而又缺乏必要的鍛煉以及母乳喂養及妊娠分娩引起下丘腦功能紊亂，導致脂肪代謝失去平衡而造成。
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