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懷孕婦女在何時補鈣最合適？
鈣是人體最主要的元素之一，參與一切生命活動過程。鈣是骨與齒結構的主要成分，約有99%的鈣沉積于骨骼。當膳食中鈣的攝入沒有足，同時又得沒有到其他補充時，體內就會缺鈣。缺鈣可引起失眠、手足麻木、牙齒松動、老化等癥狀。
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牛奶多喝也有害
許多人認為牛奶是高營養飲品，每天可以多喝點兒。殊不知，超量飲用牛奶或不注意飲用時間，也會對健康造成危害。
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鈣在體內是如何保持平衡的
日常生活中,每天的膳食必須保證蛋白質、脂類、礦物質、維生素、鈣質等人體所必需的營養物質。孕媽咪為了維持自身和體內寶寶的健康狀況，更應該做好十足的補鈣準備！
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