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準媽媽孕晚期飲食營養指導
終于熬到了孕晚期，挺著大肚子，不僅行動遲緩，你還會發現，吃飯也遲緩了，好像吃一點點就飽了，可能你還會心急：寶寶長這么大了，吃這么點夠用嗎？其實不用著急，寶寶是越長越大，但是它也壓迫著子宮，子宮再壓迫著胃，所以使你的胃口大減了。
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適合孕媽媽滋補的8款粥品
喝粥也可以滋補，孕媽喝粥有講究。●香菇木耳粥：原料：大米100克，香菇3朵，木耳適量。
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夏季孕媽怎少得了爽口涼菜
夏天氣溫高熱，孕媽如何飲食健康，又不錯過爽口的涼菜呢？●涼斧量庶：原料：魚皮300克，鹽、蒜、花椒、香萊、白糖、醋各適量。
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做幾道營養熱菜犒勞下辛苦的孕媽咪
孕期營養很重要，做出孕媽合口的飯菜更重要。●苦瓜煎蛋：原料：苦瓜150克，雞蛋4個，蒜蓉5克，鹽少許。
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孕期如何飲食才能避免營養過剩
人們總是說孕期的飲食是“一人吃，兩人補”，準媽媽如果真按照這個原則進補，肯定是會營養過剩的。孕期吃得太好，大量進補，除了會導致胎寶寶巨大、準媽媽肥胖，引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病等常見的妊娠合并癥，還容易誘發或加重胰腺炎。
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準媽媽在孕中期需補充哪些關鍵營養素
進入懷孕中期，需要適當增加各類營養的攝入量，其中蛋白質每天需增加15克，脂肪增加約5克，熱能增加200卡路里（1卡路里=4.184焦耳），其他的維生素都需要適量增加。不過維生素的增加量都比較小，只要保證飲食結構均衡，配合準媽媽的大食量，基本可以保證。
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孕期外出就餐如何要吃的安全又健康
準媽媽外出就餐，除了要保證營養，還要盡量衛生。建議自帶餐具。現在市面上出售一種不銹鋼的便攜式餐具，有筷子、小勺、叉子等，準媽媽可以購買一套專用。不用餐廳提供的直接與口腔接觸的餐具，可以減少污染途徑。
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如何通過飲食調養早孕反應
早孕反應與孕媽咪的胃口有很大的關系，因此飲食方法很重要。少量多餐大約每2~3個小時進食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物、蛋白質的食物為佳，如蘇打餅干等，且湯湯水水的東西要盡量少吃。
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為什么孕媽媽喜歡吃酸味的食物
一般懷孕過后，孕媽咪的口味會改變。平時特別討厭吃得食物，現在就有可能就成為美味佳肴。懷孕以后，體內胎盤會分泌出一種物質，稱做絨毛膜促性腺激素，有抑制胃酸分泌的作用，使孕媽咪胃酸分泌量顯著減少，各種消化酶的活性也大為降低，從而影響到正常消化功能，伴隨產生惡心、嘔吐和食欲不振。
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孕期不得不關注的飲食黑名單
懷孕初期，有一些富含營養的食物卻不宜食用，以防發生意外。★飲食黑名單：從孕初期開始，就要了解飲食禁忌，不要吃不利安胎的食物；杏仁含有氫氰酸，能通過胎盤影響到胎兒，孕期禁食；
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