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懷孕后做好這3點，寶寶更聰明
每個準媽媽都希望自己的寶寶能夠健康又聰明，為了能夠生一個聰明的寶寶，準媽媽們可謂是費了不少功夫。有的準媽媽看了不少有關書籍或者吃了不少的偏方，但是效果并不是很明顯。其實，要想生育一個健康又聰明的寶寶很容易，孕媽媽們只要注意一下幾點就可以了。
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孩子超愛的甜食，這樣吃才健康
很多家長都以為孩子吃糖，對孩子的身體發展有著不好影響。但實際上，孩子每天都必須要攝入一定量的熱量來供給身體的正常運行，除此之外，它還參與了人體內各種細胞的代謝活動，維護孩子神經系統的正常運行。再者，糖分是維持大腦的正常運行的唯一燃料，所以它放在人體中發揮著無可替代的作用。所以家長不要誤以為吃糖，對孩子不好，實際上它對人體的發育有著積極的作用。
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準媽媽須知：葉酸何時補充最適合
葉酸對于孕媽媽而言是極其重要的微量元素，每個孕媽媽在懷孕期間必須補充。只有保證攝入足量的葉酸，才能保證胎兒的健康發育，所以葉酸是非常重要的。雖然每個孕媽媽都知道葉酸的重要性，但是孕媽媽們知道怎樣吃葉酸才能充分發揮它的作用呢？可能很多的孕媽媽還不太清楚，那么接下來就跟我一起來看看該如何正確補充葉酸吧！
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備孕期，不可或缺的營養補充劑
準爸爸媽媽們都知道，為了給胎寶寶提供好的孕育條件，須做好備孕工作。因此，準備要寶寶的準爸媽們做好營養補充是非常有必要的。那么，備孕期必須要補充的營養元素有哪些呢？
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寶寶1歲了，可以喝哪些牛奶？
剛出生至6個月的寶寶喝母乳就行了，不需要額外喝奶，而且在給加入了輔食之后也是要喝奶的。但是在1歲之后，家長要怎么給寶寶喝奶呢？我們一起來了解一下。
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針對素食者的11種健康食物，請收藏好
純素食者由于環境、道德或健康等原因，會避免食用動物性食物。不幸的是，遵循以植物為基礎的飲食可能會使一些人營養缺乏的風險更高。當素食飲食沒有很好的計劃時，情況尤其如此。對于素食主義者來說，要想保持健康，食用富含營養的食物和完整的食物是非常重要的。這里有11個食物和食物組應該是健康素食飲食的一部分。
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常吃螺旋藻，對人體的10大健康益處
螺旋藻對健康非常有好處,它富含對身體和大腦有強大影響的營養物質。以下是螺旋藻的10個經過科學認證的健康益處。
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懷孕后這樣吃肉，寶寶更健康
當下，很多人都認為能吃是福，尤其是對于孕婦來說，嬰兒的重量動輒七八斤已經是很常見的現象。可是還有一種現象：有些孕婦明明感覺自己平時吃的特別多，可是到醫院產檢的時候卻被告知嬰兒體重過輕，這是什么原因呢？事實上，這是由于沒有找到一個正確的方法。
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補充賴氨酸，對人體益處多多
賴氨酸是組成蛋白質的重要成分。它是一種不可或缺需氨基酸，因為身體不能制造它，所以你需要從食物中獲取。它對正常的生長和肌肉的循環非常重要，它可以形成肉堿，肉堿是一種存在于身體大部分細胞中的物質。更重要的是，它有助于運輸脂肪通過細胞燃燒以獲取能量。
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多吃這些堅果，能讓寶寶更聰明
1—3歲是寶寶腦部和視力發育的黃金時期。孕后期到1歲是寶寶腦部發育的快速時期，除了細胞數目及重量的累積外，腦神經細胞的增生及髓鞘化也不斷的進行。1歲左右，寶寶腦的重量達到成人的80%，而腦神經細胞的增生及髓鞘化則持續進行至3歲左右。
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