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介紹兩款特色豆腐的做法
茄汁四寶豆腐：(1)將豆腐切骨牌形狀，用開水川一下，控去水分，浸蛋漿，沾上干生粉。(2)用旺火燒熱油鍋，到七成熱時放入豆腐炸到金黃色撈起，瀝油后上盤。(3)用中火燒熱鍋，下油適量，放肉粒、蝦米爆香，加酒、湯水、青豆仁、辣椒、番茄醬、鹽、糖、味精、胡椒粉調味，用生粉水勾芡，淋上熟油、芝麻油攪勻澆在豆腐上即成。
標簽：豆腐，類別：飲食營養
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山西人參豆腐和吉林櫻桃豆腐的制作方法
山西人參豆腐：(1)把豆腐切成片；火腿、香菇、黃瓜分別切成火柴棍樣的絲，調色擺在一半豆腐片的周圍。(2)將另一半豆腐折回來蓋住，擺在盤中，放酒、鹽，上籠蒸熟。
標簽：豆腐，類別：營養元素
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介紹兩種豆腐料理的做法
白玉餃：(1)將菜心去老枝、老葉削好，在根部劃一刀洗凈；冬菇去蒂洗凈剁碎；冬筍及鮮蘑剁碎。(2)將炒鍋上火，加油25克，投入冬菇、冬筍及鮮蘑，炒勻后加鹽、味精，炒入味倒入碗內。(3)取大碗一個翻扣過來，用潔凈紗布沾濕，鋪在碗底上；將豆腐片切成6毫米大片，平放在碗底上，取餡心一份放在豆腐中央，然后將紗布從中間折過去沿碗底邊壓緊，壓去邊角，除去紗布，放入盤內，即為“白玉餃”。如法做12份，做好后取平盤一個，底面抹上油，將“白玉餃”放在上面，用旺火蒸5分鐘取出。
標簽：豆腐，類別：營養元素
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營養價值很高的兩道豆腐藥膳
杏仁豆腐炒芹菜：炒好杏仁25克，豆腐500克，馬蹄75克，芹菜150克，醬油、油、大蒜、蔥末、姜末、鹽、酒、麻油，味精，濕生粉，上湯各適量，青椒50克。
標簽：豆腐，類別：營養元素
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席上珍品精裝豆腐盒的制作方法
精裝豆腐盒：(1)將豆腐洗干凈，揩干水分，切成5厘米長、2.5厘米寬的長方形24塊；豬肉、蝦肉均剁成泥；香菇剁碎成末；鴨蛋打散待用。(2)將豬肉末、蝦肉末、香菇末、蔥末、蛋漿、干生粉、紹酒7.5克、醬油7.5克及味精一起放在碗中，攪拌至勻成餡料。
標簽：豆腐，類別：營養元素
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豆腐是良好的清潤益氣之品
豆腐味甘性涼，入胃、脾經。其成分含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鈉、氯、鉀、鎂、維生素(B1、B2)、煙酸。蛋白質中含多量氨基酸。其作用為滋陰潤燥，用于陰液不足所致的消渴病；養血增乳，用于產后乳汁少的補養；益氣和胃，用于治療脾胃虛的腹脹，胃氣上逆所致的嘔吐；清熱解毒，用于解硫磺和酒毒。
標簽：豆腐，類別：營養元素
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寶寶不宜一次吃太多豆腐
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙寶寶對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。
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寶寶愛吃的美味軟飯
米飯營養豐富，是寶寶補充營養的關鍵，推薦二款寶寶愛吃的豆腐軟飯，肉末軟飯吧。
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孕媽媽健康愛心湯大推薦
懷孕期間的媽媽飲食需要注意些啥呢？健康專家建議孕媽媽多喝湯，尤其推薦以下二款湯給孕媽媽們。
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產后不發胖的營養月子餐
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”里的營養很重要，就在月子里猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。
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