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腸病毒初期可喝綠豆水緩解
腸病毒是經由接觸、飛沫或吃進被含有病毒之糞便所污染的食物而傳染，玩具常成為幼兒間傳染的媒介，傳染力始于發病的前幾天，在喉嚨與糞便都有病毒存在，而其腸道的病毒排出時間可以持續數周之久。
標簽：健康飲食，類別：營養元素
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有效治療神經衰弱的妙方
甘草具有潤肺、解毒、和中緩急的作用，小麥具有養心、益腎的作用，紅棗具有補脾和胃、益氣生津的作用。此方能夠養心、安神、除煩，非常適用于神經衰弱患者。
標簽：健康飲食，類別：營養元素
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高脂血癥患者需知的飲食禁忌
血漿中的脂類總稱血脂，由于脂肪代謝轉運異常，使血漿中一種或幾種脂質高于正常值，稱之為高脂血癥。引起高脂血癥的原因有飲食失節、脾臟功能衰退、情志不暢、肝氣郁結、氣滯血淤、阻塞脈絡等，可表現為高膽固醇血癥、高三酰甘油血癥，或復合型高脂血癥。
標簽：健康飲食，類別：飲食誤區
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異地打工族的健康飲食攻略
由于外食業者為方便、快速料理食材，大都用油炸或油煎及添加許多調味料的方式來吸引消費者，而蔬菜會因供應時間的影響而變色，所以呈現出高油高鹽低纖的現象。
標簽：健康飲食，類別：營養元素
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糖尿病人健康飲食這樣吃
一般人在進食時，對于食物”量”的感受較為直接，較少考慮熱量密度。因為每公克脂肪在體內代謝后可產生9大卡的熱量，而每公克的醣類或蛋白質只產生4大卡。
標簽：健康飲食，類別：媽媽健康
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中秋佳節也要注意健康飲食
俗話說：「月圓人團圓」，中秋節是一家相聚團圓的時刻，全家聚在一起，月餅、烤肉、柚子…等許多食物，在歡樂的氣氛下，不免會大快朵頤。愉快之余也要注重自己的健康。
標簽：健康飲食，類別：飲食誤區
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月餅中含有多少熱量
中秋節為國人團聚相逢的好時光，也是個禮尚往來的日子，親朋好友互相分送應景月餅、柚子增添過節氣氛，家人相聚在戶外伴著月光，烤肉圍爐，談笑風生好不快樂﹗但是，這些應景食物雖美味，但背后所隱藏的熱量卻很可觀，若未加以注意攝取量，往往過了中秋卻圓了身材，可真是得不償失，尤其是患有慢性疾病的朋友們，更應小心選擇食物及控制份量，才能為自己的健康把關，與親友共渡佳節。
標簽：健康飲食，類別：進餐習慣
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中秋節飲食的熱量評估
除了應景的月餅外，近幾年也流行中秋烤肉的活動，但是在家人團聚歡慶佳節同時，若注意烤肉食材的選擇以及燒烤原則，會讓我們烤得輕松無負擔！
標簽：健康飲食，類別：營養元素
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端午節怎么吃粽子比較健康
近年來養生風掘起，強調使用全谷類，高纖又低脂；不過，對于腎功能不佳患者，『全谷類』含磷高，反而選擇傳統糯米粽更好，且豬肉、花生、咸蛋黃含『磷』、『鈉』高，不妨可以自己動手包粽子。即使是號稱健康養生粽，其所使用的五谷米、蓮子同屬淀粉類，糖尿病患者也不可以輕忽。
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均衡飲食健康過中秋
每一類食物所含營養素皆不相同，在此提醒大家，把握均衡飲食的原則過依各快樂的中秋節，尤其是慢性病患者更需要特別小心。
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