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哺乳期新媽媽注意的飲食禁忌
哺乳期新媽媽注意的飲食禁忌
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哺乳期新媽媽要怎樣清潔乳房
香皂類的清潔物質(zhì)會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經(jīng)常不去除這些角化層細，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層細胞腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥及細胞脫落引起的。
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哺乳期新媽媽的催乳食譜
哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克）
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哺乳期媽咪乳房實用保健方法
母親用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，本身就是對母親乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結(jié)、乳頭發(fā)育不良(如乳頭短、乳頭伸縮性差等)，堅持較長時間的母乳喂養(yǎng)，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。
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哺乳期媽媽如何正確呵護乳房
如果哺乳順利，乳房會自己調(diào)理，沒有必要進行乳頭清洗。寶寶需要你皮膚上帶有的天然細菌刺激腸道，幫助消化，并促進免疫系統(tǒng)的發(fā)育。乳暈上的蒙哥馬利小結(jié)能分泌出一種有潤滑作用的物質(zhì)，因此，無需在乳房上涂抹霜或露。但是用一些純凈的油，如杏仁油，按摩乳房不僅對皮膚有好處，而且可以幫助你適應(yīng)乳房觸摸的感覺。此外，每天把乳房暴露在空氣中２０～３０分鐘幾次，對你也是有好處的。
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哺乳期媽媽的飲食要注意些什么
哺乳期媽媽的飲食要注意些什么呢？為了提高母乳的質(zhì)量，保障嬰兒的身體健康，哺乳的母親要特別注意自己的飲食，慎服藥品。
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妊娠期及哺乳期補鈣的重要性
孕婦作為一種特殊人群，需要大量補充鈣質(zhì)。中國營養(yǎng)學會推薦，孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為800-1200毫克，而最新營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，我國居民每日膳食攝入鈣只有388.8毫克，除去每日膳食，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克[1]。妊娠期一人補鈣，兩人受益。
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促進乳汁分泌的五種方法
母乳是寶寶最好的營養(yǎng)品，母乳喂養(yǎng)也是一位媽媽給予寶寶的最好開端。當乳汁分泌緩慢時，寶寶不夠吃營養(yǎng)跟不上時，怎么辦？有五種方法可以促進乳汁分泌。
標簽：母乳 - 喂養(yǎng) - 媽媽 - 寶寶 - 乳汁 - 哺乳期 - 分泌 - 飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
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哺乳期讓營養(yǎng)乳汁充足之妙方
靠母親哺乳的嬰兒，其生長發(fā)育所需的營養(yǎng)來源都來自于母親的乳汁，因而母親一定要保證自己的乳汁充足、營養(yǎng)豐富，為此飲食上就必須注意營養(yǎng)全面，特別是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的含量要豐富。一旦缺乏這些營養(yǎng)要素，不僅會給母親的體質(zhì)帶來不利的影響，還會使乳汁分泌量大為減少，直接影響嬰兒的生長發(fā)育。
標簽：哺乳期 - 母乳喂養(yǎng)，類別：母乳不足怎么辦
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斷奶,哺乳期媽媽應(yīng)注意
哺乳期的媽媽們都十分緊張自己的乳房，因為這個非常時期，媽媽們要面對各種乳房問題，究竟是哪些問題使得媽媽們?nèi)绱司o張呢？
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