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大蔥具有減肥健美的功效
據日本筑波大學鈴木正成先生研究證明，蔥中的有機硫除了散發出辛辣的刺激味道外，還能刺激腎上腺素的分泌，促進脂肪的分解。胖瘦與人體積存的脂肪多少有關，胖人支付多，瘦人脂肪少。吃大蔥后，人體發熱時就要消耗更多的脂肪。因此，多吃大蔥可減肥、健美。
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4歲練健美 最強壯男童健康令人堪憂
朱利安諾今年只有4歲，當他的同齡孩子每天玩兒著皮球和小汽車時，他卻要練習體操和舉重。而他的名字也已經被寫進了吉尼斯世界紀錄。然而，最強壯男童朱利安諾。
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晨跑樂無窮
晨跑既可疾行，也可慢跑，可量力而為。首先要選好一雙合腳的運動鞋。跑前先做深呼吸和熱身運動，跑時保持抬頭挺胸的優美姿勢。
標簽：健美，類別：美容減肥
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教你吃Pizza不長肉的技巧
想想香噴噴、黃燦燦的pizza，你能抵擋住它的誘惑嗎？但就是擔心這美味帶來的脂肪。其實你也可以享受美味卻不長胖。
標簽：健美，類別：孕婦飲食
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媽咪形體重塑之美胸篇
“新媽咪塑身課堂”將連續提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解決方案，幫助媽咪重塑曼妙的三圍曲線。
標簽：健美，類別：美容減肥
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產后腹部健美
要想使腹部恢復健美，必須使腹肌發達，保持一定的緊張度，消除腹部多余的脂肪，避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。常用的運動除仰臥起坐以外還有如下一些方法。
標簽：健美，類別：美容減肥
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時尚媽媽“四要四不要”
時間是一個殘忍的家伙，不管你用盡何種手段向它求情、獻媚，它依舊飛速旋轉。眨眼間，就把小女孩變為了成熟女人，鮮嫩。然而，時代的變遷，給了媽媽們更自由的空間。對于年輕、聰明、有學識的女人來說，“媽媽”這一稱謂已不是束縛她們前進的繩索，反而成了她們頭上自信的光環。如今，在光怪陸離的物質世界，時尚媽媽已作為群體在出現，享受和擁有世界的種種美麗，已使時尚媽媽在流行前線自如翩飛。
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產后做個“靚”媽咪
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準媽媽的胸部保養方案
乳房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的形狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當乳房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。
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孕媽媽保持皮膚嬌嫩妙招
懷孕后，孕媽媽體內激素水平的變化會影響皮膚狀況。有些人皮膚變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑，腹部出現妊娠紋。
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