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BB降臨 媽咪如何安度那些無眠夜
對新環境的不熟悉，剛出生的寶寶時不時的就會哭泣，最糟糕的是，寶寶經常在晚上哭鬧影響大人們的休息。休息對每個人來說都是很重要的，睡眠不足會引起很多不適，那么，媽媽們應該如何讓自己更好地休息呢？
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新媽媽如何保證自己睡眠充足
睡眠缺乏會影響媽媽生活的方方面面，所以照顧好自己是非常重要的。如果您病倒的話，全家人都會受影響。可以從以下七個方面來確保自己睡眠充足，這樣才能更好地照顧寶寶。
標簽：睡眠不足，類別：產后恢復
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不良習慣導致兒童睡眠不足
“睡眠對兒童的健康和整體發育來說是至關重要的。”美國睡眠基金會首席執行官Richardl Gehula說，“我們新的調查發現許多兒童并沒有獲得足夠的睡眠，許多兒童存在著睡眠問題。而令人擔憂的是這些問題從嬰兒時期就開始了。”另一位專家則指出：“最常見的睡眠問題包括入睡困難，夜間驚醒，打鼾，拒絕上床，呼吸困難和睡眠時呼吸沉重。另外，30%的兒童至少每晚醒一次。大約14%的兒童在睡覺時經常入睡困難。
標簽：睡眠不足，類別：護理需知
標簽大雜燴
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