-
橘子內(nèi)側(cè)的薄皮營(yíng)養(yǎng)十分豐富
橘子是日常經(jīng)常吃的水果，橘子里面含有豐富的維生素C，鮮榨橘子汁廣受女性朋友們的喜愛。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸酸可口，是日常生活中最常見的水果之一。與梨相比，其蛋白質(zhì)是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B：的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維一果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，因此可以說(shuō)，橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品。
標(biāo)簽：橘子，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
-
橘子主要的營(yíng)養(yǎng)成分和功效
據(jù)載早在唐朝，橘子就被引為皇家貢品，宋朝時(shí)，曾以“天下第一冠”而享有盛譽(yù)；永嘉太守韓彥直更著《永嘉橘錄》，這是我國(guó)第一部論橘專著。橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每100克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B10.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素C 34毫克以及橘皮苷、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。橘子肉嫩、汁多，酸甜適口，既可鮮食，又可做粥、做菜、做風(fēng)味小吃，還可榨汁，制作罐頭等。
標(biāo)簽：橘子，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
-
孩子咳嗽了？吃啥要注意
咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
標(biāo)簽：孩子 - 咳嗽 - 冷飲 - 飲料 - 辛辣 - 食物 - 橘子 - 寒涼 - 脾胃，類別：發(fā)熱感冒
-
這些食物不能和牛奶一起吃
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，不僅是寶寶最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源也是每個(gè)人都都不可缺少的飲品，可是，喝牛奶也有學(xué)問(wèn)，小心以下幾種搭配，防止牛奶越喝越傷身。
標(biāo)簽：牛奶 - 果汁 - 巧克力 - 橘子 - 白開水 - 牛奶與藥 - 蛋白質(zhì) - 鈣，類別：飲食誤區(qū)
-
兒童忌多吃橘子
橘子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖分、粗纖維，是受人們喜愛的水果。其中含有豐富的胡蘿卜素，如大量吃入，每天500克左右連吃兩個(gè)月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時(shí)易與肝炎混淆。
標(biāo)簽：橘子，類別：3-6歲飲食指導(dǎo)
標(biāo)簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營(yíng)養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長(zhǎng)發(fā)育 游戲 親子互動(dòng) 胎教 語(yǔ)言行為 營(yíng)養(yǎng) 性格 多動(dòng)癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財(cái) 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨(dú)癥 運(yùn)動(dòng) 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護(hù) 護(hù)理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關(guān)系 性教育 個(gè)性 育兒 健康護(hù)理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項(xiàng) 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學(xué)習(xí)障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護(hù)理 胎教方法 妊娠 好奇心 習(xí)慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關(guān)系