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碳水化合物能給寶寶增加什么營養
果糖、半乳糖也是單糖，在體內吸收后可以轉變為葡萄糖。蔗糖（白糖、紅糖）、麥芽糖和乳糖屬于雙糖，需經分解為單糖后才能被機體吸收利用。多糖是由數千至數萬個葡萄糖分子組合而成，主要有淀粉、糊精和糖原。人需要的糖主要是從淀粉中攝取。
標簽：碳水化合物，類別：營養元素
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碳水化合物是熱量的主要來源
脂肪和碳水化合物都是熱量的主要來源，但是對運動員而言，真正持久的可能還是碳水化合物。美國《運動健身的醫學與科學》雜志報道，將一群長途自行車選手分為兩組，第一組提供高脂飲食，第二組提供高碳水化合物飲食，結果兩組在前三周成績表現都一樣，但是從第四周開始，第二組的選手就比較不容易疲倦，利用氧氣的效率也明顯提升。
標簽：碳水化合物，類別：營養元素
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碳水化合物是母嬰最經濟的能量來源
碳水化合物是人體的主要供能物質，也是膳食中最直接的熱量來源？人體所需要的能量60%以上由碳水化合物供給、按分子結構，碳水化合物可分為單糖、雙糖和多糖三種。
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碳水化合物的組成與分類
碳水化合物、蛋白質和脂肪共同構成人體的能量來源。按照中國的膳食習慣與食物結構，成人所需總能量的60%～80%來自碳水化合物，兒童則在50%以上。碳水化合物構成中國居民膳食中的主食成分。
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碳水化合物——胎寶貝的熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物：
標簽：碳水化合物，類別：孕期飲食
標簽大雜燴
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