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從小養成控制零食的習慣很重要
為了兒童的身心健康，也為了能從小保護孩子的牙齒，每一位家長都希望孩子養成良好的飲食習慣。而零食，就是一個很無奈的存在。基本上沒有不愛吃零食的孩子，但家長一定要“硬心腸”，不能聽之任之，從小就要控制孩子的零食習慣。
標簽：吃零食，類別：飲食營養
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給孩子吃零食應堅持的原則
零食是非正餐時間食用的各種少量食物或飲料，即零食只能作為正餐以外必要的營養補充。因此，寶寶吃零食不要距離正餐太近，應在兩餐中間吃。
標簽：吃零食，類別：進餐習慣
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給寶寶吃零食需要挑選合適的零食
什么零食對寶寶有益？叉該怎樣進食呢？根據各種不同零食的營養價值與特點，寶寶零食可劃分為“可經常食用”“適當食用”和“限制食用”三個級別。
標簽：吃零食，類別：飲食營養
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孩子吃零食別太離“譜”
“媽媽，我要吃巧克力。”“不行！巧克力吃多了會發胖。”“媽媽，我要喝可樂。”“不行！可樂喝多了會傷牙。”
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吃零食的科學
隨著寶寶年齡的增長，對營養的要求也越來越多，需要在3餐之外額外給寶寶補充1-2次點心，每天的飲食安排以三餐二點或三餐一點為宜，時間可以安排在上午、下午或晚上臨睡前。只要方法得當不僅不會影響寶寶的正常飲食，而且有益于寶寶每天全面攝入營養，有益健康。
標簽：吃零食，類別：寶寶飲食習慣培養
標簽大雜燴
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