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孕媽媽吃粗糧需注意的一些講究
營養專家指出，相對于其他食物，粗糧里B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過，因為粗糧里含有比較豐富的纖維素．而人攝入過多纖維素，可能影響對微量元素的吸收。例如，燕麥片如果和用于緩解孕媽媽貧血的補鐵劑一起吃．或者和補鈣劑一起吃．就會影響孕媽媽對鐵、鈣的吸收；在吃奶制品時如如果吃纖維素含量比較高的粗糧，也會影響人體對鈣的吸收。此外，大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
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兒童房間裝飾有講究
如今，城鄉居民的居住條件有了很大改善，不僅住房面積日趨寬敞，環境追求優雅，而且不少家庭還專門為孩子騰出了單獨房間，讓他們有個良好的活動空間和學習環境，有助于孩子的健康成長，這無疑是一種明智之舉。那么，如何為孩子設計和營造更為理想、溫馨的兒童小天地呢？
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