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　　一年四季，作為父母，最怕秋冬。入秋后，你是不是也發現娃的“小毛病”多了起來？不是上火了，就是著涼了，流感、腹瀉、咳嗽等狀況也時有發生。危機四伏怎能坐以待斃？今天就和小編一起，開啟保衛寶寶健康大作戰吧！

　　秋燥駕到，寶寶的飲食如何調整？

　　秋季去燥，吃是關鍵。雖然天氣涼快后，寶寶的食欲會變得更好，但千萬不能盲目走向大魚大肉的“貼秋膘”之路哦！這只會增加寶寶的腸胃負擔。

　　要想寶寶健康過秋，日常在保證飲食均衡、適當補水的基礎上，媽媽也可以適當搭配一些“潤肺”、“潤燥”的食材，比如梨、銀耳、白菜、蓮藕、白蘿卜等。

　　夜涼露寒，怎樣穿蓋才能不著涼？

　　蓋被子是個技術活，薄了被凍醒，厚了踢被子，如果不小心掩住口鼻還會引發呼吸困難甚至窒息。我們還是建議媽媽多注意寶寶的蓋被情況，以“后頸溫熱，手腳偏涼一點”為評判標準，適時調整室內溫度和寶寶穿蓋。

　　當然，最保險的還是“睡衣+睡袋”的穿蓋組合，既能減少窒息風險，也不怕寶寶踢被子導致著涼，媽媽也能睡個放心覺。

　　病毒、細菌潛伏，如何提升寶寶免疫力？

　　雖然很多媽媽都將寶寶感冒、拉肚子歸咎于“著涼”，但罪魁禍首往往是潛伏在我們身邊的細菌和病毒。做好保暖固然重要，但提高寶寶自身免疫力更是重中之重。

　　秋冬天氣干燥，濕度過低會導致呼吸道黏膜水分大量流失,纖毛的運動功能降低，對細菌病毒的防御能力減弱,免疫功能下降，從而更容易發生呼吸道感染。為攔截外來致病微生物的入侵，對外要提高室內濕度，對內則要增強呼吸道黏膜的屏障防御能力（人體的第一道免疫防線），而這道屏障是否牢固就要看維生素A是否充足了。維生素A可以維持呼吸道、消化道黏膜上皮細胞的結構完整和功能健全，只有維生素A攝入充足，人體的第一道免疫防線才能將細菌、病毒擋在門外。

　　此外，維生素A還能增強吞噬細胞的吞噬能力，清除進入人體內的致病微生物，從而穩固人體的第二道免疫防線。促進抗體合也是維生素A的重要功能，這是第三道免疫防線?？傊?，作為“抗感染維生素”，維生素A為寶寶的免疫力提供著三重防護，對寶寶的健康成長非常重要。

　　但很多媽媽并不了解維生素A的重要性，或者以為日常飲食可以提供給寶寶充足的維生素A，對維生素A的補充不夠重視。那么我們用數據說話，從最新的數據來看，我國6月齡-14歲兒童維生素A缺乏與不足率高達47.98%，而且年齡越小缺乏率越高。維生素A缺乏對寶寶的不良影響可不僅僅是免疫力下降，寶寶的身高、視力、智力以及造血功能都會受影響。

　　因此，為了寶寶的健康，媽媽們也應該正視國情、尊重科學，《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》和《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》均明確建議寶寶出生后盡早補充維生素AD，每天補充劑量為：維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，需要持續補充至3周歲。所以，每天一粒伊可新是非常有必要的，不過要注意1歲以下的寶寶吃伊可新綠葫蘆，1歲以上寶寶吃伊可新粉葫蘆。寶寶3歲以后如果寶寶挑食或者免疫力差、身高增長比較慢，需要繼續服用伊可新，以保證寶寶維生素AD的充足攝入。

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