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防治孕婦妊娠浮腫的保胎飲食
孕婦在正常妊娠的情況下，妊娠晚期常會出現浮腫。其主要原因是妊娠時子宮不斷增大，壓迫下腔靜脈和盆腔靜脈，使下肢的血液回流受阻，下肢的靜脈壓增高，毛細血管內的壓力也增加，當超過血漿滲透壓時，體內的液體就可以滲透到組織間隙而引起水腫。水腫的范圍多限于膝關節以下。80%的孕婦都會發生浮腫，一般經過休息或分娩后就能消退，無需特別治療，只需注意日常飲食即可。
標簽：孕期浮腫，類別：孕期飲食
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碘是改善孕期浮腫不可缺少的元素
碘是有利于大腦發育的微量元素。它在機體中主要的用途是作為合成甲狀腺素的原料，而甲狀腺素是調節細胞內合成蛋白質和神經系統發育的主要激素，補碘的重點人群是孕婦、乳母、嬰幼兒，因為大腦發育的90%是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。
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孕期適量補充豆制品
黃豆中合有豐富的植物蛋白，是高級健腦食品。此外黃豆中的各種營養物質也非常豐富，每100克黃豆中就含有6.61克氨基酸，鈣元素、鐵元素、磷元素等物質也含量豐富。
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