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產(chǎn)后尿潴留試試自我緩解

一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后4—6小時(shí)即會(huì)自行排尿，如產(chǎn)后7小時(shí)尚不能自行排尿稱為尿潴留，此時(shí)膀胱已經(jīng)脹滿，而無尿意，或雖有尿意，但排不出尿液，可試用以下方法自我緩解。

標(biāo)簽：產(chǎn)后，類別：媽媽常見病
五招讓產(chǎn)后乳房更美

哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產(chǎn)婦，都應(yīng)以母乳喂養(yǎng)自己的孩子。請(qǐng)不必?fù)?dān)心，只要保養(yǎng)得法，乳房不會(huì)下垂，哺乳期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - 乳房，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)后飲食誤區(qū)所帶來的困擾

由于傳統(tǒng)觀念的束縛，許多孕婦在生產(chǎn)之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補(bǔ)，造成了不小的困擾。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - - 飲食誤區(qū)，類別：飲食誤區(qū)
產(chǎn)后瘦身現(xiàn)代媽媽的時(shí)尚

產(chǎn)后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權(quán)利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應(yīng)選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當(dāng)，母子遭殃。

標(biāo)簽：產(chǎn)后 - - - 瘦身，類別：日常護(hù)理
產(chǎn)后保健操必不可少

產(chǎn)后保健操一方面可以幫助媽媽們減除贅肉，另一方面這樣的微量運(yùn)動(dòng)也可以幫助媽媽們提高什么的免疫力。

標(biāo)簽：產(chǎn)后，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)后媽媽要特別注意個(gè)人衛(wèi)生

產(chǎn)后早晚要用濕水洗外陰部。衛(wèi)生紙、衛(wèi)生帶都要經(jīng)過蒸氣消毒。衛(wèi)生帶要勤換勤洗，洗凈后在日光下曬干，每次哺乳前要用肥皂洗手，用濕水洗奶頭。

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認(rèn)識(shí)產(chǎn)后憂郁癥

從生理上解釋，母體在懷孕期間會(huì)分泌出許多保應(yīng)胎兒成長的荷爾蒙，但在產(chǎn)后七十二小時(shí)之內(nèi)逐漸消失，改為分泌供應(yīng)母乳的他種荷爾蒙。在這段很短的期間內(nèi)，母體內(nèi)的荷爾蒙因此發(fā)生劇烈變化，而導(dǎo)致精神上種種不安，如頭疼、輕微憂郁、無法入睡、容易掉發(fā)、手足無措等癥狀，這就是所謂的“產(chǎn)后憂郁癥”。

標(biāo)簽：產(chǎn)后，類別：產(chǎn)后憂郁癥
媽咪產(chǎn)后束腹

正常產(chǎn)褥期束腹，不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，而產(chǎn)生后盆底支持組織及韌帶對(duì)生殖器官的支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前、后壁膨出等。

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產(chǎn)后陰道松弛怎么來拯救？

陰道分娩會(huì)引起陰道會(huì)有不同程度的變化，使得性生活時(shí)摩擦力減弱，原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對(duì)性生活的質(zhì)量有一定的影響。

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新手媽媽產(chǎn)后自我調(diào)整須知

一個(gè)新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，既可以從中學(xué)習(xí)也可以減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)。做飯、煮早餐、洗衣服、買東西、打電話等等，當(dāng)你帶著新生的孩子時(shí)，所有的這一切都要花兩倍以上的時(shí)間，所以盡可能利用別人的幫助。

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