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產后乳房煩惱多
生完寶寶后，媽媽的第一件事是什么？答案是——開奶。現在，母乳喂養已經被公認為寶寶的最佳喂養方式，只要媽媽身體健康，就應盡量讓寶寶喝上甘甜的母乳。但是，母乳喂養的過程中也會遇到不少麻煩，出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。
標簽：產后，類別：產后恢復
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產后身材恢復操
瘦身不要依賴于減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。
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產后經脈調理
分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，由于氣虛血弱而致身體對環境的適應能力下降，產后經常怕冷怕風，容易患感冒，關節冷痛、眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。產后及時進行經脈調理， 可以有效改善不適證癥狀 。
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全面產后健康恢復計劃
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。
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產后媽咪快速瘦身30法
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。
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產后外陰干燥
一些婦女在產后感到外陰變得非常干燥，幾乎沒有什么白帶，甚至影響性生活，有時還伴有外陰疼痛。
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產后性生活應注意什么
產后，產婦全身各個器官和生殖系統的恢復需要一段時間。子宮一般要在產后6周才恢復到妊娠以前的大小，而胎盤附著部位的子宮內膜，在正常情況下需要6—8周才能完全恢復。因此，應經過產后檢查，醫生確認已恢復健康后方可同房。
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產后何時能同房
產后在產婦各種器官組織尚未復原時，絕對禁止同房，只有當它恢復正常后，才可行房事。
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產后重返職場眾媽媽小建議
產后休假三個月，對我來說真是一眨眼的工夫。頭一個月，我腦子里想的都是新生的寶寶，根本就沒發覺時間過得飛快。不過第2個月里，我開始和同事進行電話聯絡，因為我準備在產假后重新上班，了解公司的近況讓我更安心，不至為復出后可能遭受的人事變化而疑惑。恢復上班的前幾天，我和公司負責人聯絡了一下，對重新上班的工作安排做到心里有數，等到上班那天，我很容易就重新融入工作環境中了。
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產后：紅糖別吃太久
祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。
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