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孕婦多飲酸奶有益于母子的健康
人們喜飲酸奶，然而問起酸奶所含營養成分，孕婦產前是否可飲用，知道的人卻不多。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經過發酵制成的。它色乳白，營養豐富。據測定，酸奶中除含有豐富的優質蛋白之外，還含有碳水化合物、脂肪、水分、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鋅、磷、硒等多種營養素。這些均為孕婦及胎兒必需的營養物質。
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產婦不一定需要多吃營養滋補品
隨著生活水平不斷提高，人們越來越重視營養上的補充，特別是一些產婦，往往是“供大于求”，在一般飲食的基礎上，家人或產婦自己總是認為，應該再吃點營養滋補品來增強營養。這種想法可以理解，但若補充不當，往往會引起副作用。
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給寶寶添加肉末時有哪些注意事項
寶寶在9個月時需要補充一些富含蛋白質的食物，如雞肉、肝泥、大蝦末等合理的輔食，這些食物有益于寶寶的健康發育，但是在給寶寶添加肉末時，應注意以下幾點：
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妨礙寶寶營養吸收的一些食物
嬰幼兒處于生長發育較快的時期，應該廣泛吸收營養成分，但同時因為嬰幼兒的消化系統發展還未完善，有些食品對嬰幼兒的健康是不利的，應盡量避免，如：
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寶寶出現腹痛有可能是因為缺鈣
因為寶寶生長發育得比較快，所以對于鈣的需求量也相對較大，有些寶寶因為偏食，攝取鈣量明顯不足，或者因為攝取維生素D不足，導致鈣吸收不足。這兩種情況都會引起體內的鈣量不足。
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該如何正確的選擇寶寶強化食品
強化食品的品種繁多，這些食品主要添加了維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及蛋白質等成分。寶寶的強化食品主要以牛奶、代乳粉、餅干、欽料、面包為主。專家建議，父母應根據寶寶的具體情況有目的、有選擇地補充寶寶所需要的營養成分。
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父母怎樣辨別寶寶是否缺乏營養
家長們都知道要給寶寶進行營養元素的補充，但是一般家長都不知道孩子在那些情況下需要補充哪些營養；不知道寶寶缺乏的是那些營養，我們就來看看通常寶寶營養不良會有如下幾種表現：
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中醫看看你的孕前體質是否正常
懷孕前，除了要儲備足夠的營養素，還要注意調理自己的體質——疾病與體質互為因果關系，體質會決定疾病的類型，而生病也會影響體質特征，尤其是慢性病對于體質的影響更大。孕前調理好了體質，孕期的健康會更有保障！
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不同時期寶寶的飲食需求則不同
要為寶寶添加輔食，爸爸媽媽就要動動腦筋了。不同階段的寶寶，對飲食有不同的需求，因此表現出不同的飲食特點。
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家長須知小兒貧血的發生與預防
常見的小兒貧血有營養性缺鐵性貧血、營養性巨幼紅細胞性貧血、溶血性貧血和感染性貧血四種。其中營養性缺鐵性貧血是小兒時期最常見的貧血，主要發生于嬰兒。
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