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4個月左右的寶寶開始喝的蔬果汁
寶寶從4個月左右開始，就需要有除了母乳之外的營養輔食食品了。這個時候，父母們就會開始犯愁了。該給孩子吃什么樣的輔食呢？我們來看看以下幾種果蔬汁吧！寶寶可以適量的喝一點的。
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脂類的生理功能有哪些
脂類是人體的重要組成成分，體脂平均約占人體體重的14%～19%。食物中的脂肪是為人體提供能量的三大產（熱）能營養素之一。通常將常溫時呈液態的叫“油”，呈固態的叫“脂”，通稱油脂。油脂與膽固醇、磷脂又統稱為脂類。
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孕婦要定時定量進食以避免嘔吐
多數孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀．，我們稱它為早孕反應，也叫妊娠嘔吐。有些孕婦為避免加重嘔吐，采取固有的定時定量進食習慣，以為進食的次數少，嘔吐次數也會減少。其實，這樣不但不能減輕妊娠嘔吐，還會增加孕早期營養不良。
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營養對胎兒的重要性有哪些
妊娠期間充分合理的營養將直接影響胎兒的發育，主要表現在三個方面：一般發育、腦發育和胎盤發育。資料表明，妊娠期間營養不良造成的流產、早產、死胎、新生兒死亡、畸形等結果，要比營養均衡的準媽媽高得多。
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孕媽媽孕早期的飲食營養
在醫學上，孕期可分為孕早期、孕中期、孕晚期三個階段。在不同階段里，胎兒的生長發育規律各不相同， 鑒于此，針對妊娠各期的特點及需要，孕媽媽應該遵循正確的飲食營養原則，我們首先了解孕媽媽孕早期的飲食營養是怎樣的呢？
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孕婦不同孕期的營養需求
婦女懷孕后，胎兒在母體內生長發育，通過胎盤攝入各種營養成分。此吋孕婦對營養物質需求量比孕前成倍增加，而且孕婦早、中、晚期對各種營養成分也有不同需求。
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母乳是最安全的喂養方式
寶寶出生后最天然、方便和經濟的食品是母乳，母乳喂養也是傳遞母子感情的良好方式。母乳喂養不但能滿足6個月內寶寶生長發育的營養所需，還有許多食品所不及的優點。
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媽媽和寶寶都要注意補鐵
孕婦九個月就應該開始重點補鐵、補血，胎兒將會為出生儲備足夠的鐵。一般出生后四個月，寶寶從媽媽那里儲備下的鐵就會告竭。這個時候，寶寶的各個器官已做好吸收、運轉生血食物的準備，含鐵食物的添加就可以提上日程了。
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營養不均？不再成為挑食寶寶的困擾
“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天是萬物生長的季節。研究發現，孩子們的身高在每年三至五月平均可以長高1.37厘米，明顯高于其它季節，特別是在三月份，可以長高5.3毫米。但是，挑食、偏食卻阻礙了孩子們的成長，也讓媽媽們頭痛不已。
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孕媽媽預產期補充乳汁營養餐
孕媽媽還在猶豫預產期你們該吃些什么嗎？不知道該怎樣才能補充你們的乳汁不足和營養。食療是可以促進乳汁分泌和臨產前所需要的一樣的，下面我們就來看看那些食譜是可以增加營養的呢？
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