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產(chǎn)婦及哺乳媽咪的補鈣套餐
、每天的飲食要多選用豆類或豆制品，一般來講攝取100克左右豆制品，就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到800毫克。
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準媽媽飲食與寶寶大腦發(fā)育
現(xiàn)代優(yōu)生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命，應該從胚胎和胎兒抓起。因為胚胎和胎兒生長發(fā)育不僅與產(chǎn)前環(huán)境有關，而且還與形成這個胚胎的精子和卵子的孕前環(huán)境有關。胚胎質量取決于夫婦雙方的遺傳特性、身心健康狀態(tài)、生活和工作環(huán)境及營養(yǎng)狀況。
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今天,孕婦喝一杯牛奶
牛奶，已經(jīng)普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養(yǎng)的價值已經(jīng)得到老百姓的認可。據(jù)測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。
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月子中媽媽最需要哪些營養(yǎng)
產(chǎn)婦急需補充營養(yǎng)，產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關系到產(chǎn)婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養(yǎng)，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養(yǎng)的食物。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜。
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孕婦貧血的主要原因和預防
育齡婦女由于月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成為貧血高發(fā)的特殊人群。缺鐵性貧血是導致孕產(chǎn)婦死亡的一個主要原因。孕婦貧血易發(fā)生早產(chǎn)及低出生體重,母親貧血,其胎兒肝臟貯存的鐵量少,嬰兒出生易發(fā)生貧血。
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準媽媽過春節(jié)的特別必讀本
春節(jié)期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品，多進食蔬菜水果。
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孕嗎咪應該慎忌食用的食品
忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎；咖啡因對胎兒生長發(fā)育極為有害。忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產(chǎn)生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產(chǎn)。
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海帶綠豆糖水,準媽媽的靚湯
綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益于腸胃。因為綠豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
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孕婦沐浴應注意的問題
婦女懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染?？墒牵绻阢逶r不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。
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哪些藥物影響胎兒發(fā)育
孕婦要注意用藥，以防胎兒發(fā)育畸形，是眾所周知的。但究竟有哪些藥物能影響胎兒發(fā)育呢?下面就最常用的一些藥物做一介紹。
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