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坐月子請按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同于與雞、肉、魚為伍，1個月下來，脂肪、熱量在體內囤積，不變胖都很難。
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夏天坐月子別“捂”著
產婦分娩后進入產褥期，俗稱“坐月子”。產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮；也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身著棉毛衫褲......
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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產褥期生活起居
產后汗腺活躍，產婦大量出汗，乳房淌奶，陰道又有惡露排泄，全身發粘，需要比平時更講究衛生，專家們研究認為正常分娩的產婦，產后24小時即可開始洗澡。
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坐月子可以很科學
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。
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坐月子中的陋習應該摒棄
圍產期保健門診中我們發現，“坐月子”中的某些陋習在部分新媽媽中仍在襲用，在一些郊區和農村，更有不少人仍將這些陳規陋習奉為至寶，嚴重影響了產婦產褥期身體的恢復。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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