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為什么說產后媽媽宜吃紅糖
中醫認為，紅糖有益氣緩中，健脾暖胃，化食解痛之功，又有活血化淤之效。產后食用紅糖有利于子宮的收縮、復原，有利于惡露的排出。
標簽：產后飲食，類別：產后生活照料
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適合母奶正常但體瘦產婦的食物
鍋子下5大匙麻油加熱放姜炒透，雞肉和鯉魚分別炒成變色后再放入鍋中，加入切絲的香菇，倒米酒和溫水各1.3杯，煮30分鐘左右，和香菇混合連紅蘿卜和洋蔥一起加入炒也可。
標簽：產后飲食，類別：產后生活照料
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適合母奶正常但體胖產婦的食物
鍋內下2大匙麻油加熱，把姜絲炒透后放豬肉下去炒，再加香菇和花生齊炒，倒入米酒和熱水2杯，用小火煮約2小時。
標簽：產后飲食，類別：產后生活照料
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既是美味佳肴又是產后補品
本療法民間多用于產后，可迅速恢復精力，增強子宮收縮，有利于惡露排出，消除積淤。木瓜功能健胃，助消化，下奶。生姜祛寒健胃。米醋補氣益血，祛風散淤，消腫。
標簽：產后飲食，類別：產后生活照料
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產后藥膳幫產婦調理身體
當歸是傘形科多年生草本植物當歸的根，性味甘辛苦、溫，功能補血調經，活血止痛，潤腸通便。生姜是姜科植物姜的鮮根莖，性味辛、溫、無毒，能止嘔、散寒、開痰。羊肉性味甘、溫。功能補陰，豐體澤膚，補虛勞、益氣血，壯陽道，開胃健力。《千金·食治》指出：炒羊肉“主暖中止痛，利產婦”。
標簽：產后飲食，類別：產后生活照料
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調理氣血的自制補品
枸杞牛肝湯：制作：將牛肝洗凈，切片；將枸杞去雜，洗凈。再在鍋上火，加入花生油，燒至八成熱，放人蔥花煸香，再放人牛肝片煸炒一會兒，注入牛肉湯，加入鹽共煮至牛肝熟，加入枸杞子至牛肝熟爛人味，加味精調味，出鍋即成。
標簽：產后飲食，類別：月子養護
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哺乳媽咪有哪些注意事項
有的媽咪剛剛生完寶寶就缺奶，沒有充足的奶水怎么辦啊，小寶寶會吃不好，這段時間要是不能很好進食，對寶寶的健康有很大影響的，媽咪們不要著急，這里有教你如何增加乳汁的辦法，可以多食用一些增乳食物，下面就讓我給大家介紹些經驗吧！
標簽：產后飲食，類別：月子養護
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貧血的媽媽可以多吃點海帶
新媽咪產完孩子之后都是會有點貧血的，頭發暈，蹲下來撿個東西，站起來，眼前就會有小星星，這都是一些貧血的征兆，但是沒有關系，有一種我們經常吃的食物可以解決這些問題，那就是，鐺鐺鐺鐺囊，海帶，別告訴我你沒吃過。我不僅給大家說下海帶的作用，還給大家帶來一道菜。
標簽：產后飲食，類別：月子養護
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蔬菜水果是新媽媽當仁不讓的營養補充
新媽咪們在生完孩子后，可能都有這樣的想法，就是不能食用涼性的食物，從而全部杜絕，其實這很不科學，蔬菜水果也很重要，一味食用葷菜其實對身體是尤為不好的。葷素搭配歷來是最好的選擇，不管你是什么樣的人群。因為蔬菜很多東西是有利于你吸收別的營養成分的。這種相輔相成的作用，是不可否認的。媽媽們應該懂得這里面的意思。
標簽：產后飲食，類別：媽媽飲食
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美味加營養白果炒雞丁介紹
白果不管是在中醫還是西醫都有非常好的要用效果。它對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢，治療各種癬帶來的瘙癢感。現代醫學研究表明，白果對收縮膀胱括約肌的有很好的作用，對于帶下白濁、遺精不固氣虛、小兒遺尿，小便頻數等病癥，有很好的輔助治療的作用。
標簽：產后飲食，類別：媽媽飲食
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