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產后鍛煉需小心 時間方法要細選
不少產婦在生產之后，就急急忙忙準備減肥事宜，希望盡快恢復以前的身材。因為產后依然要確保營養攝取，所以一些新媽媽會通過運動的方式減肥。但是小編要提醒，產后并不是立即就能恢復大強度鍛煉，而且運動方式也要合理。
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這些理由全證明 新媽需要鍛煉
鍛煉對每個人來說不錯，但對于媽媽們呢？其實媽媽們最需要鍛煉。鍛煉不僅僅可以減去懷孕時增加的體重，讓媽媽們穿衣服更好看，更對身體健康有好處。鍛煉對產后媽媽來說至關重要，下面是媽媽需要鍛煉八個原因。你準備好了嗎？穿上你的瑜伽褲，帶上保溫杯，準備好揮灑汗水吧！
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體育鍛煉不能少 學齡前孩子也一樣
小孩子不需要額外的鼓勵去進行體育鍛煉，畢竟他們的小身體已經夠忙碌了，真的嗎？看起來確實是這樣，對于學齡前兒童來說不需要額外增加體育鍛煉。不過，有報告顯示，在2-5歲的孩子中，有5%的孩子體型都超重，之后這個比率上升到14% 了。那么到底該怎么鼓勵學齡前兒童體育鍛煉？
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坐月子想健康就得這么做
女性在生產過程中消耗了大量的體能，需要很長一段時間的休養才能慢慢恢復，如果女性坐月子期內沒有好好休息，營養跟不上等問題的話，將會直接導致女性日后的身體健康，對女性的后半生幸福生活或造成很嚴重的影響，因此女性坐月子很重要。
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孕期鍛煉好 過度也傷身
現在很多的孕期教育都是鼓勵媽媽們在孕期盡可能多做運動，一方面是為了增強孕媽媽的體能，有助于寶貝的順產，另一方面是為了避免孕媽媽的過度肥胖、免疫力低下等孕期問題。同時，有些人還認為媽媽在孕期多做運動可以使得寶貝更加聰明。但是，孕媽媽們做運動真的好嗎？
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新生兒游泳怎么做
很多父母都相信游泳是孩子與生俱來就會的，于是在對新生兒游泳這件事上有些小誤區，覺得孩子直放水里他們都不怕水，或是孩子什么時候都會喜歡洗澡，事情卻并不是這樣子的，孩子也會沒有安全感，他們也會怕水，并不是與生俱來就會水。
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孕后如何恢復曼妙身材
從寶寶的體重開始積累在我們身體里的那一刻，孕媽媽們就開始策劃如何在這個小家伙出生后開始減肥大計了。一旦分娩結束，身體恢復之后，是時候把你的想法付諸行動了。
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懶洋洋寶寶 動起來講策略
各方面的原因，導致現在的寶寶越來越懶。寶寶們天天呆在室內，要么玩游戲；要么打電腦；要么睡懶覺。看到懶惰的寶寶，爸爸媽媽自然也感覺心煩。那么作為爸爸媽媽應該如何讓懶寶寶動起來呢？下面和小編一起來看妙招。
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孩子也可以練瑜伽嗎
瑜伽可以鍛煉身體，很多愛美的女性都熱衷于練瑜伽，尤其是孕婦，瑜伽可以幫助孕婦順利生產，而且寶寶也會變得更加健康哦！很多人可能都不知道，孩子也是可以練瑜伽的，對孩子的肺活量、形體等有很多好處。但孩子練瑜伽也有很多需要特別注意的地方。
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體育鍛煉讓孩子長個頭
孩子的身高一直是父母長期以來關心的問題，因為遺傳基因等因素導致的孩子個子小，或是其他原因所導致的個子矮小等情況，困擾著父母，也困擾著孩子。身高是一個大問題，對日后工作，生活，結婚，交友都可能存在影響。
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