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專家提醒：0-3歲是寶寶“補(bǔ)鈣”關(guān)鍵期

研究表明，如果嬰幼兒缺鈣，極易出現(xiàn)生長(zhǎng)遲滯、佝僂病、牙齒發(fā)育不全等癥狀，甚至影響到大腦智力發(fā)展及將來(lái)一生的健康。那么，給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開始？伊可新兒童健康專家指出，0-3歲是寶寶發(fā)育最快的階段，也是寶寶補(bǔ)鈣的關(guān)鍵期。

標(biāo)簽：補(bǔ)鈣，類別：企業(yè)動(dòng)態(tài)
多喝骨頭湯不一定可以補(bǔ)充乳汁

隨著營(yíng)養(yǎng)及保健知識(shí)的普及，大家都認(rèn)識(shí)到補(bǔ)鈣的重要性。補(bǔ)鈣的途徑一般分為藥片補(bǔ)充和食物補(bǔ)充。在營(yíng)養(yǎng)門診咨詢時(shí)，經(jīng)常有人說(shuō)“我很注意補(bǔ)鈣，每天都煲骨頭湯喝”，其中不乏乳母及其家屬。吃肉骨頭燉湯真的能夠補(bǔ)充很多鈣質(zhì)嗎？

標(biāo)簽：乳汁 - 營(yíng)養(yǎng) - 補(bǔ)鈣 - 健康 - 保健，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
小兒肺炎反復(fù)發(fā)作與缺鈣有關(guān)聯(lián)嗎？

如何給嬰幼兒補(bǔ)充鈣質(zhì)？多吃富含鈣及維生素D的食物，如乳制品、蛋黃、豆制品、易消化的海產(chǎn)品、動(dòng)物肝泥等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

標(biāo)簽：小兒肺炎 - 缺鈣 - 補(bǔ)鈣，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
寶寶健康需要的營(yíng)養(yǎng)素

提到營(yíng)養(yǎng)，可能很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“營(yíng)養(yǎng)？我們懂！生物為了維持生命、保證正常活動(dòng)必須從外界環(huán)境中攝取所需的各種物質(zhì)，此即為營(yíng)養(yǎng)。那所攝取的物質(zhì)就是營(yíng)養(yǎng)素。”然而，現(xiàn)在我們所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)，其在涵義上已不單單局限在物質(zhì)水平上的了。一位美國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家喬治婭?戈登先生說(shuō)得好：“營(yíng)養(yǎng)不僅意味著吃什么，同時(shí)意味著怎么吃。真正好的營(yíng)養(yǎng)都有一種必不可少的成分，那就是：愛—親切、和諧、關(guān)懷備至的愛。”也就是說(shuō)人在一生的成長(zhǎng)過(guò)程中不僅需要物質(zhì)上的營(yíng)養(yǎng)，更需要精神和心理上的營(yíng)養(yǎng)。

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孕婦孕期如何健康有效補(bǔ)鈣

鈣最為人所知的作用是保持骨骼和牙齒的健康。它還能幫助肌肉收縮，調(diào)節(jié)血壓和維持免疫系統(tǒng)正常。外部環(huán)境中的鉛造成的潛在危險(xiǎn)性，對(duì)體內(nèi)鈣質(zhì)充足的人而言會(huì)大大減少。較低的鈣質(zhì)攝入有時(shí)也是造成腿部肌肉抽筋的多種因素之一。最新的研究正在調(diào)查適量攝入補(bǔ)鈣素（每天1000到1200毫克）在減輕經(jīng)前綜合征方面的潛在作用；一些有希望的結(jié)果已經(jīng)產(chǎn)生了。

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產(chǎn)后媽媽如何補(bǔ)充鈣和鐵

我國(guó)正常人每日需鈣600毫克，孕期1500~2500毫克，哺乳期約為2000毫克。我國(guó)孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣，而且100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000~1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣。乳母缺鈣如得不到糾正，輕者肌肉無(wú)力、腰酸背痛、牙齒松動(dòng)，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)軟化變形。

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準(zhǔn)媽媽不可忽視孕期補(bǔ)鈣

胎兒骨組織的生長(zhǎng)和發(fā)育及準(zhǔn)媽媽的生理代謝，均需要大量的鈣，如果膳食中鈣的含量不足或缺乏日照等，均會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血鈣下降。由于胎兒寶寶所需的鈣是從母體中獲得，即使母體缺鈣時(shí)，胎兒寶寶仍然要從母體中吸取定量的鈣，從而導(dǎo)致母體骨骼和牙齒缺鈣，引起腰病、腿病、骨頭痛、手足抽搐及牙齒脫落等，甚至嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生骨軟化癥、骨盆變形，造成難產(chǎn)。

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備孕媽媽孕前如何正確補(bǔ)鈣

備孕媽媽孕前如何正確補(bǔ)鈣？想想你通常的飲食習(xí)慣，并將你每日的鈣吸收量連續(xù)記錄7天。把你的吸收范圍從最低向最高排列一下。你平常每天能吸收1000毫克的鈣嗎？如果答案是肯定的，那么祝賀你，并希望你繼續(xù)堅(jiān)持下去！如果你的答案的是否定的，或者偶爾為之，那也不用傷感，因?yàn)椴⒉恢挥心闶沁@種情況。不幸的是，美國(guó)大多數(shù)的女性吸收到的鈣都未能滿足其對(duì)鈣的最佳需求量。她們只是沒能廣泛的利用鈣的來(lái)源。下面有一些能將更多鈣質(zhì)增加進(jìn)你的飲食的小竅門。

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聰明媽媽要記牢——補(bǔ)鈣更要調(diào)脾胃

長(zhǎng)期以來(lái)，很多家長(zhǎng)的觀念里面一直認(rèn)為鈣是靠補(bǔ)的。其實(shí)他們只注重了外源性的補(bǔ)充，卻忽視了身體內(nèi)源性的吸收。兒童補(bǔ)鈣，關(guān)鍵不在于吃進(jìn)去多少，而在于吸收利用了多少。生活中，我們經(jīng)常看見有的孩子很會(huì)吃，身體長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，而有的孩子挑食不怎么吃飯，身體就羸弱，愛生病。其實(shí)孩子能不能吃，正是反映了孩子的吸收消化功能的好壞。脾胃功能好的孩子，能主動(dòng)從食物中吸收利用營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)得就好，脾胃功能差的孩子，再怎么補(bǔ)也沒有吸收，最后營(yíng)養(yǎng)白白流失掉。所以，家長(zhǎng)在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，一定要同步調(diào)理好孩子的脾胃功能。

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科學(xué)補(bǔ)鈣三問(wèn)

在0-6歲小兒補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，家長(zhǎng)很容易陷入誤區(qū)。本文集合了較容易將家長(zhǎng)引入誤區(qū)的三個(gè)問(wèn)題，并請(qǐng)專家介紹科學(xué)的方法，希望能幫助年輕家長(zhǎng)建立正確的給孩子補(bǔ)鈣的理念。

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