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教新媽媽產(chǎn)后如何呵護(hù)秀發(fā)
有的媽媽生完孩子后，每天會(huì)掉很多頭發(fā)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后2~6個(gè)月內(nèi)，有35%~45%的新媽媽會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上叫“分娩性脫發(fā)”。
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新媽媽如何吃掉產(chǎn)后皺紋
很多新媽媽通過產(chǎn)后的瘦身鍛煉，可以使原本松弛的皮膚漸漸緊致起來(lái)，但也有一些媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重降下來(lái)后皺紋卻開始出現(xiàn)，十分不安。
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產(chǎn)后出血的原因及防預(yù)措施
產(chǎn)后出血是婦女分娩后的一種常見而又嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，一般發(fā)生在產(chǎn)后2小時(shí)以內(nèi)，也是引起媽媽死亡的主要原因之一。媽媽如果出現(xiàn)產(chǎn)后出血，短時(shí)間內(nèi)失血過量可迅速出現(xiàn)失血性休克，如搶救不及時(shí)，可危及媽媽的生命；
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矯治產(chǎn)后腹壁松弛的對(duì)策有哪些
有相當(dāng)一部分婦女在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹壁松弛現(xiàn)象，即整個(gè)腹部向前向下懸垂，有些人的腹部雖然沒有發(fā)展到墜下來(lái)的程度，但腹部向前膨出，腹圍很大，腹肌不結(jié)實(shí)，也是腹壁松弛的表現(xiàn)。
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冬季坐月子如何合理安排飲食
冬天坐月子，聽起來(lái)好像是媽媽的福氣，外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的。但冬天天氣寒冷干燥，室內(nèi)溫度不易控制，媽媽還需要避免著涼、感冒或者關(guān)節(jié)受到風(fēng)寒濕氣的入侵。一般情況下，室內(nèi)溫度在18—22℃，相對(duì)濕度在50%~60%左右比較適合媽媽和寶寶。
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產(chǎn)婦在冬季如何進(jìn)行有效護(hù)膚
如果產(chǎn)婦在冬天生寶寶，為提高皮膚抵御寒冷能力需要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，才能使皮膚健康亮澤。同時(shí)應(yīng)注意皮膚保溫，因?yàn)楹涞谋憋L(fēng)，不僅吹干了皮膚的水分，還可以凍傷皮膚組織、使皮膚水腫、產(chǎn)生凍瘡等。
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乳頭皸裂的原因及緩解方法
乳頭皸裂是乳頭、乳暈部發(fā)生大小不等的皮膚裂口，也稱“奶頭風(fēng)”。
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媽媽要美麗 就從哺乳期開始
哺乳期，對(duì)媽媽的生理和心理都會(huì)產(chǎn)生很大影響。心理上，媽媽從被人照顧一下子變成了要照顧小寶寶，會(huì)比以前更成熟、更堅(jiān)強(qiáng)，也更會(huì)包容別人。但是所有的媽媽都不愿意在生理上成熟，那意味著變老。媽媽要美麗，就從哺乳期開始。
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職場(chǎng)新媽媽的保建減壓法
工作、家務(wù)、孩子如果已讓職場(chǎng)媽媽感到無(wú)法招架、心理壓力無(wú)法緩解，那么，職場(chǎng)媽媽可以先從自我保養(yǎng)做起。
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產(chǎn)后新媽媽如何展開塑身有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)全稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，指以有氧代謝提供能量的運(yùn)動(dòng)。它的特點(diǎn)是：強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。這種運(yùn)動(dòng)過程可增加人體對(duì)氧氣的吸人、輸送和使用，提高機(jī)體的耗氧量，改善呼吸和心血管系統(tǒng)功能，特別適合產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材進(jìn)行鍛煉。
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