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中國人為何需要坐月子
中國產婦生產后都會按照傳統習俗進行「坐月」，即一般指產后6星期內，此時產婦盡量臥床休息，不“沾水”勞動，不亂吃東西，飲食會講究食材和特別的烹調方法，并按不同的個人體質以調理身體，好讓身體除乳腺外各器官恢復至懷孕前的狀態。
標簽：坐月子，類別：產后生活照料
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早白、脫發應多喝點烏發湯
烏發湯：(1)將羊肉、羊骨洗凈，羊肉去筋膜，放人沸水氽去血水，羊骨斬段。(2)熟地黃、淮山藥、牡丹皮、棗皮、澤瀉、制首烏、當歸、紅花、菟絲子、天麻、側柏葉、黑豆、黑芝麻、胡桃肉洗凈，裝入紗布袋扎好。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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坐月子的媽媽不要過量服用人參
人參這東西，從小就給我們一種神秘感，那些電影，動畫片看多了，寶媽媽們心中肯定是覺得這玩意兒真是大補啊，自己坐月子一定得吃點，平常時候也不會去吃這么大補的食材，如果，媽咪們這么想的話就大多特錯了，這樣做會對身體有消極的影響，補過了會讓你睡不著覺，過度興奮，你認為這是對身體有好處嗎？顯然我們應該合理合量的服食人參。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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祛濕補血告別頭屑煩惱問題
我相信頭皮屑的問題給眾多MM們帶來很大煩勞。存在頭皮屑問題不僅僅是因為洗發露等外在原因，同時也有它的內在原因。正常的皮膚都會存在角質脫落情況，但是擁有健康的體質會以我們不為覺察的方式脫落掉，如果你的身體內有虛火，同時存在脾胃的虛弱，虛弱的脾胃會產生濕氣，自然上揚的火氣就會將濕氣一起帶到頭頂，這就是為什么出現皮屑的成因。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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如何從耳穴看身體健康狀況
日常生活中，假如耳穴呈現出點狀或者片狀暗灰、暗紅、蒼白或者邊緣紅暈、中央蒼白的癥狀，這就是患有消化系統疾病的現狀，例如肝炎、腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍等。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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坐月子也能刷牙 口氣清新真舒適
古人流傳下來的，坐月子有很多大忌，否則以后會烙下病根，但這些都不完全科學，有的女人坐月子，連牙都不敢刷，那么到底有沒有那么嚴重呢，我們來看看吧。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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如何選擇最佳產后調養方式
最常見的產后調養方式。對產婦來說，娘家是環境熟悉、令自己心情平靜的地方，可以安心地休養，什么都不做，有利于身體恢復。家人一起照看嬰兒也是一個優勢。媽媽情緒平穩也會讓嬰兒產生安全感。環境舒適是長處，但是可能會因育兒觀念、產后調養觀念不同和父母出現分歧。娘家雖然自在，但在坐月子期間還是要多尊重父母的意見，調養結束離開時也不要忘記答謝。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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產后調養的一般原則
懷孕后體內激素變化會使關節和體內器官變得松弛，產后為了盡快復原，身體需要保持溫暖狀態。如果在充分復原前受涼，容易令血液循環不暢，導致日后出現關節疼痛。因此傳統觀念認為“坐月子”就要待在臥室里多出汗。但是，房間內溫度過高對產婦和嬰兒都不好。溫度過高會令產婦消耗過大，更容易感染。如果嬰兒和媽媽在一起，對孩子的健康也有不利影響。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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產后肩痛、乳房疼痛、尿失禁怎么辦
分娩后產婦頻繁抱孩子，會令虛弱的肩部肌肉負擔更重而出現肩痛。懷孕、分娩等身體性因素、環境性因素、精神上的疲勞都可能導致肩痛。背沉重的包、穿高跟鞋、身體受涼等情況也會引發肩痛。針對肩部的體操和按摩，可起到預防、緩解肩痛的作用。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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分娩后會陰疼痛和產褥熱怎么辦
分娩過程中，子宮內壁、子宮頸、產道等處都會出現傷口。這些傷口感染細菌后出現的炎癥、發燒等癥狀就叫做產褥熱。分娩后身體疲勞、抵抗力下降時也容易因外陰不潔而引起產褥熱。此外，宮頸炎等子宮炎癥也能引起產褥熱。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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