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富有人情味兒的中式月子
“胃子”在醫學上稱為產褥期，是指從分娩結束到產婦身體恢復如初的這段時間，一般是一個月，因此俗稱“坐月子”。“胃子”在醫學上稱為產褥期，是指從分娩結束到產婦身體恢復如初的這段時間，一般是一個月，因此俗稱“坐月子”。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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產后房間應多進行通風換氣
關鍵點讀：產后房間一定要通風，但是這個通風不是說把窗戶打開，讓風直接吹進來，而是擋上一層窗簾，或者有間隔的風從隔壁的房間里吹過來。產后家里客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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產后坐月子應該勞逸結合
關鍵點讀：產后新媽媽休息的同時要配合適當的運動來恢復身體，不可長久臥床不起。休息好不代表一直躺在床上，體力較好時還是要下床適當活動的，也可以做少量的家務，只要避免重體力活即可。充分利用一切可以提供方便的工具，提高效率，如電飯鍋、溫奶器、電磁爐、電壓力鍋等，減輕家務負擔。
標簽：坐月子，類別：媽媽健康
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產后如何維持乳房的完美形態
關鍵點讀：正確的哺乳方法和各種按摩保健措施，都有利維持乳房的完美形態。懷孕會使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。由于乳房都是脂肪和結締組織，沒有肌肉，當停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，所以孕期和哺乳期結束后，媽媽的乳房會T垂、松弛。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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秋季坐月子的三大注意事項
關鍵點讀：秋天坐月子要注意產后飲食合理搭配，室內的溫濕度要合理、休息活動兩不誤。秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開。將對面門窗關閉，如果風很大，則在有產婦居住的房間內盡量不要開窗以免受風。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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產后皮膚松弛的預防和護理
產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為孕期腹部皮膚長時間緊繃，生產后一時失去彈性所致；另外，產后妊娠水腫消去也會顯得皮膚松弛，如果產后缺乏運動，皮膚松弛就會更明顯，媽媽應及早改善。可以通過按摩、蒸汽、適當喝水、補充維生素及蛋白食物，增加堿性食物攝入等方法來改善。
標簽：坐月子 - ，類別：月子養護
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產后新媽媽經常出現哪些不適
產后新媽媽經常會出現哪些不適，應該如何應對。(1)手腳麻木：產后有浮腫時，或產后疲勞不能充分消除時，有時會出現手腳麻木。偶爾還會感到手無力、腿沉重，這些癥狀會隨著身體的恢復而消失。
標簽：坐月子 - ，類別：月子養護
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月子里新媽媽照顧好身體很重要
身體照顧是坐月子的重點內容，護理不得當、不及時，很容易引發各種疾病，造成長期的病痛折磨。分娩后，因宮縮而引起的下腹部陣發性疼痛，一般在2—3天后會自然消失。此時，一個熱水袋就能很好地幫助產婦緩解腹部的疼痛，并促進惡露早日排除。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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新媽媽必知的月子里的錯誤經驗
本來坐月子對女人來說是一個難得的美差，可以趁機大吃大喝大睡大休養。可是由于老祖宗流傳下來的風俗習慣，使坐月子也充滿了恐慌和驚懼。到底哪些是需要聽從的，哪些又是需要摒棄的呢？你需要擦亮眼睛，有選擇地吸收。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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夏天坐月子 衣食住行一網打盡
估計夏天坐月子是最讓你煩心的事，不過，如果趕到了這個時候，那也沒辦法，只能想方設法，過一個舒適快樂的月子！
標簽：坐月子，類別：月子養護
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