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坐月子是新媽媽調養的好時期
寶寶出生后，新媽媽還要擔負哺育的重任，產后最初幾天的調養是十分重要的。
標簽：坐月子，類別：產后生活照料
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新媽咪坐月子的九大飲食禁忌
新媽咪坐月子的九大飲食禁忌：忌食物單一、忌只葷不蔬、忌大葷大補、忌節食減肥、忌只喝湯不吃肉、忌生冷刺激、忌多食少動、忌食醋和麥芽、忌亂服藥物
標簽：坐月子，類別：月子養護
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產婦應從哪些方面預防肛裂
肛裂一般表現為大便時疼痛，便中和便后帶血，但出血量不大。產婦發生肛裂的原因較多：婦女懷孕后由于胎兒逐漸生長發育，子宮體也隨之擴大，向下壓迫盆腔，使血液在盆腔靜脈從內淤積，血液回流受阻，造成肛門周圍組織水腫，抵抗力下降。加之，有的產婦活動量很少，胃腸蠕動緩慢，糞便在腸內停留時間過長，水分吸收過多，糞便干硬，排便時容易造成肛裂。還有的婦女產后吃雞蛋過多，胃腸道內由產前的多渣食物突然變為少渣食物，出現便秘，大便困難，易發生肛裂。一般說來，產婦肛裂在產后半個月內發病率占一半以上。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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月子中應從哪幾方面進行調養
產后調養，是指產婦分娩后，由于臟腑功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產褥期內休息調養，使之恢復正常。產婦在坐月子期間，不但要承擔喂養新生兒的任務，而且要適應機體各部分的變化。雖然這些變化多屬于生理范疇，但在此期間內產婦解剖生理改變較大，如子宮容積須從妊娠的5000毫升恢復到5毫升，子宮頸要從分娩時松軟、充血、水腫、皺起如袖口形狀，縮小成魚口樣形狀，子宮內因胎盤剝離時還留有創面，外陰也還有充血、水腫的情況。
標簽：坐月子，類別：產后恢復
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月子期的水、陸兩用健身操
新媽媽在分娩之后整個身體都發生了顯著的變化，體重、圍度也明顯增加。適宜的產后運動不僅可以更快地使新媽媽恢復產前的身材，而且還會使新媽媽盡快的恢復健康。因此，既可在游泳池也可在家中進行的分娩48天后“水、陸兩用健身操”，可幫助新媽媽們抓緊運動機會，盡快“修復”自我。
標簽：坐月子，類別：美容減肥
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科學坐月子講座倍受準媽追捧
近日，在北京和美婦兒醫院二樓多功能廳舉辦了一場名為《科學坐月子》的講座，由臺灣來的母嬰護理專家、和美醫院產后康復中心總監周竹宜老師主講。整個講座異常熱鬧，眾多準媽準爸前來捧場，甚至有準奶奶準外公的身影出現在會場。預約二十人，實際到場上百人，把整個多功能廳擠的滿滿當當，準爸媽們對孕產相關知識的重視可見一斑。
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乳房腫脹的7種處理方法
乳房腫脹主要發生在哺乳的早期。它是可以預防和適當處理的。如果乳房中的奶水不能有效地從乳房中排出，比如乳房分泌的乳汁多而嬰兒卻吃得少，使過多的乳汁儲留在乳房腺體中，導致乳房腫脹。
標簽：坐月子，類別：月子養護
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產后惡露不盡該如何進行調治
產后惡露持續三周以上仍淋漓不斷者，稱為惡露不盡，又稱惡露不絕、惡露不止。
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哺乳期的媽媽如何進行乳房保健
哺乳期最顯著的生理特點是母體分泌大量的乳汁。此階段母體的營養需要甚至大于懷孕期的需要量。
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新媽媽坐月子尿失禁怎么辦
有的新媽媽在享受著天倫之樂的同時，也有著另一番難以啟齒的心事。每次自己咳嗽、大笑的時候，都會有尿液漏出來。這是由于懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支撐組織，使各器官相對松弛，使尿液不自主地漏出。新媽媽怎樣才能遠離“尿失禁”的尷尬呢？
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