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產后運動時需注意的原則有哪些
婦產科專家們根據婦女產后的生理特點，編出了又一套產后健美操。按照這一套健美操進行鍛煉，使婦女產后通過適當的運動，增強腹壁肌肉的彈性及加快子宮肌肉的復舊，促進子宮收縮及惡露排出，可預防腹直肌裂開及性器官下垂，加速全身血液循環，預防產后淤血及血栓形成，助長乳汁分泌，有利于保持窈窕的身材。
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新媽媽產后貧血的一些癥狀治療
大多數產后的新媽媽，由于體內排出了多余水分，血紅蛋白濃度有所上升，可以達到正常水平。而有少數新媽媽由于生產時出血較多，可引起失血性貧血，既往就有慢性貧血疾病的新媽媽，產后貧血會加重，產后營養不良也可造成營養性貧血。貧血輕者，無明顯癥狀，只是面色蒼白，較重者會有面黃、水腫、頭暈、心悸、乏力、食欲不振等癥狀。
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產后正確有效的避孕方法
產褥期后，由于新媽媽身體的各個部分已基本恢復至孕前的水平，所以可以恢復性生活，但由于排卵在此時也可能發生，所以仍然需要避孕，到底選用哪種避孕方法較為合適，這是每一位新媽媽都關心的問題。
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產婦產后尿失禁的一些預防措施
新媽媽生產后，盆底組織松弛，恥骨尾骨肌肉群張力降低，腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主地流出。尤其是咳嗽、打噴嚏時，甚至每次開心地大笑時，尿液就不能自控地流出來，這就是常見的產后尿失禁，會讓新媽媽十分狼狽難堪。
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該如何預防產后子宮脫垂的現象
產生子宮脫垂的主要原因有急產、滯產和產后過早參加勞動等。急產，即產程從子宮規律收縮到胎兒娩出少于3小時。由于盆底組織和陰道肌肉沒有經過漸進的擴張過程，而被突然強大的胎頭的力量壓迫撕裂，如不及時修補，就會造成子宮脫垂。滯產也容易發生上述情況，造成子宮脫垂。還有因為產后盆底部比較薄弱，若過早參加較重的體力勞動，這樣就可能發生陰道壁膨出，甚至發生子宮脫垂。
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產后媽媽出現腰痛的原因是什么
產后新媽媽十個有九個都會腰痛。這是什么原因呢？剛生完寶寶的新媽媽，骨盆韌帶在一段時間內尚處于松弛狀態，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快得到完全復位。再加上新媽媽們不注意，猛然彎腰拾東西，或者因便秘而蹲廁時間過長，便會牽引、拉傷韌帶，導致腰痛。
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產后應該如何合理的安排好飲食
正常分娩后的產婦要多飲水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的飲食了。食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。
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產后恥骨聯合分離癥的原因
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、恥骨融合而成，左右兩塊恥骨在骨盆前正中連接，形成恥骨聯合，上下附有韌帶。當婦女在懷孕期，尤其是在將分娩前，由于內分泌因素的影響，使恥骨聯合軟骨及韌帶和骶髂關節變松弛。在分娩時恥骨聯合及兩側骶髂關節均出現輕度分離，使骨盆發生短暫性擴大，有利于胎兒的娩出。
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產后過度的勞動會帶來健康隱患
進入產褥期10天，是產婦消除分娩時疲勞、恢復體力的重要時間，產褥期以后是產婦全面恢復身體的關鍵時期。為防止氣虛引起的子宮脫垂帶來的后遺癥，產婦產后不宜過早過度勞動。
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產后應要及時檢查胎盤的完整性
產婦分娩以后，為了確保產婦的身體早日康復，醫務人員應該及時對胎盤的完整性進行認真檢查。對不完整的情況，在抗感染的同時，及時采取一些處理措施，如施行刮宮術，清除殘留組織，這樣才能有效地防止產后出血情況的發生。
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