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規律的生活習慣是備孕的必要條件
生物鐘在任何時候對人體而言都是極其重要的，我們只有按照生物鐘的規律生活，才能做到真正順應和適應自然。
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煙酒是養精之大忌
香煙中的尼古丁和焦油容易致癌，并且吸煙過多對肺功能以及神經系統都沒有任何好處：而酒精也是麻痹神經的，并且還特別傷胃。
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男性節欲一天 女性更容易受孕
丈夫養精的主要目的是希望通過培育品質優良的精子進而讓妻子受孕，從而使孕婦腹中的胎兒健康聰慧。
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女性在懷孕前要抵制油炸的食品
油炸食品在人們的日常飲食中占有很大的比重，由于其色香味美，香脆可口，頗令人喜愛。但是，孕婦卻不宜過多食用油炸食品。因為油炸食品經高溫處理后，食物中的維生素和其他多種營養素均受到很大程度的破壞，營養價值明顯下降，加之脂肪含量較多，食后很難消化吸收。
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女性備孕前為何要忌酒
酒的主要成分是乙醇。乙醇可使生殖細胞受到損害，使受精卵不健全。所以喝酒肯定會對胎兒的大腦造成損傷，而且損傷的大小是無法預測的。醫生將由于孕婦飲酒而給胎兒造成的嚴重傷害，稱為“胎兒酒精綜合癥”。其典型的表現是：體重低，中樞神經系統發育障礙，可有小頭畸形（前額突起，眼裂小，斜視，鼻底部深，鼻梁短，鼻孔朝天，上口唇向里收縮），還有心臟及四肢的畸形。
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備孕女性需要及時的補充葉酸
對于準備的懷孕的備孕媽媽來說，想要一個健健康康的寶寶就很開心了。備孕媽媽們在這個時候就應該開始補充葉酸了，這樣可以為寶寶的健康打下一定的基礎。
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備孕婦女孕前需要進行疫苗注射
育齡女性在懷孕前打預防針，目的是為了保證胎寶寶在母親子宮里的正常發育減少先天病殘兒的出生。就拿先天性心臟病來說，這是一種嚴重的先天畸形，給寶寶的發育帶來極大的危害，也會給家庭帶來嚴重的精神壓力和經濟負擔。預防胎寶寶先天性心臟病的辦法，就是懷孕之前接種風疹疫苗。發生生先天性心臟病雖然有多種因素，但風疹病毒的感染是導致先天性心臟病的主要因素之一。
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備孕前應該要做好胎教的準備
夫妻雙方在懷孕前要做好胎教的準備，精子卵子的結合意味著新生命的誕生、父母生命的延續。新生命不僅繼承了父母身體上的遺傳信息，而且還繼承父母的品質、道德修養、思想等心理素質信息。
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計劃懷孕的婦女應該慎用維生素
婦女在懷孕期間服用藥物對胎兒不利，這已是眾所周知。科學家現在又發現，過量服用維生素也會對胎兒健康造成損害。婦女懷孕后的前12周內是胎兒器官發育的形成階段。這時服用藥物，包括服用過量的維生素，對胎兒危害最大，遺憾的是不少婦女在這期間并不知道自己已經懷孕。
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備孕婦女警惕宮頸疾病 預防不孕
研究證明，性交后半小時，宮頸管黏液已有數十萬條精子，而且可維持24小時不變，并保持精子游動的連續不變，這全靠宮頸上皮細胞分泌的透明水狀黏液。
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