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兩款高檔精致美味的養生菜點
荷包燕窩白鴿：將白鴿悶死后，干拔去盡毛，剖腹挖去內臟，洗凈，斬去腳爪、翼梢，原只拆骨（不可割破皮）。
標簽：飲食營養，類別：美容減肥
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哪些食品適用于冬令進補
羊肉：味甘性溫．有暖中補虛、殲胃健力的功用，歷來為良好的戰補婦壯食品。羊肉的蛋白質含最較高，脂肪含最比牛肉略多，膽固醇含量較低。對體虛宵寒、產后虛損，咳喘、肺結核咳血，貧血者及一切虛寒病人，常食羊肉最好，冬季尤有溫補效能。
標簽：飲食營養，類別：營養元素
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消退瘀傷的幾點飲食建議
很多的人對于瘀傷一定不陌生，淤傷是一種沒有觸及皮膚但卻令皮下毛細血管破裂的損傷。這類出血導致了淤傷中常見的表皮變色現象的出現。如果這種損傷比較嚴重，那么就會有流體聚集在感染部位，引起腫脹、疼痛和皮膚敏感。
標簽：飲食營養，類別：營養元素
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如何掌握好孩子的食量
寶寶的出生給全家帶來了說不盡的喜悅和樂趣，但同時也給年輕的父母出了不少難題，很多年輕的父母就為喂奶發了愁。有的說：“我家小寶寶出生一周了，每次喂奶我都不知道他到底有沒有吃飽！”有的說：“我家寶寶有時候睡很久，是不是不醒來就是不餓？”
標簽：飲食營養，類別：飲食營養
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母乳之外的奶營養攻略
有些母親由于各種原因無法進行母乳喂養．如何保證她們的寶寶的生長發育水平達到母乳喂養兒的生長發育水平，讓寶寶的潛能得到最大發揮呢？
標簽：飲食營養，類別：母乳喂養
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5～6個月寶寶適宜吃的食譜
米湯含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，湯味香甜，容易消化和吸收，是寶寶輔食添加初期的理想食品。
標簽：飲食營養，類別：輔食
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冬瓜的各類美食做法
冬瓜去凈皮瓤，修成一尺左右長的魚形，下七成熱油鍋浸五分鐘撈出，用溫水洗去油膩，盛入盆內，加入上湯，味精、鹽，上籠蒸至冬瓜焾時取出，用小刀將冬瓜挖成魚盆形待用。
標簽：飲食營養，類別：營養元素
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離開餐桌時應保持輕微的饑餓感
饑餓的人與不想吃東西的人相比，有很大的優勢，他們可以消化、吸收食物的營養。如果你饑餓的時候吃飯，你就比較容易把食物中的營養吸收到身體中。相反，如果你不餓，對你來說，食物的營養價值就會降低。所以，在吃飯的過程中，從開始吃飯保持饑餓感，你就會有優勢。這個余地對你一直都會有幫助。
標簽：飲食營養，類別：飲食誤區
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不得已熬夜后怎么吃更健康
在生活中我們有時可能不得不熬夜，比如緊急加班等等。此時為了避免上火，降低對身體造成的損害，就要充分做好準備和保護工作，這里有幾點是需要特別注意的。
標簽：飲食營養，類別：營養元素
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怎么吃不容易惹火上身
人們常說“病從口入”，上火也不例外，因飲食不當而上火的經歷幾乎人人都有過。從口而入的“火”究竟是怎么上來的呢？按照中醫的理論，飲食引起的上火主要是因為過量食用熱性食物，引起消化不良，導致食物積聚在消化道內，滋生“熱氣”所致。不過，我們也要注意到另一種情況，有些食物本來是“性味甘平”的，但是經過一系列的炒、蒸、煎、炸等高溫烹制后，所含的水分大多蒸發、散失，致使食物的屬性發生了改變，成了易引起上火的熱性食物，進食之后也常會引起上火。
標簽：飲食營養，類別：營養元素
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